豆腐の味噌汁のカロリー一覧と糖質・栄養成分

豆腐の味噌汁
味噌汁の具材には、豆腐やわかめ・油揚げ・なめこ・大根など、いろいろな種類があります。

その中でも、いちばんオーソドックスでよく作られているのが、豆腐の味噌汁。

やさしい味がするやわらかな豆腐と味噌の相性がとてもよく、人気の味噌汁になっています。

 
今回は、そんな豆腐の味噌汁のカロリーと糖質・栄養成分を紹介します。

豆腐の味噌汁のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】35kcal・185g

【糖質】2.2g

【栄養成分】
たんぱく質:2.7g 脂質:1.5g 塩分:1.4g

なめこと豆腐の味噌汁のカロリーと糖質・栄養成分

【カロリー】50kcal・205g

【糖質】3.1g

【栄養成分】
たんぱく質:4.2g 食物繊維:1.2g 塩分:1.7g

豆腐のすまし汁のカロリーと糖質・栄養成分

【カロリー】35kcal・185g

【糖質】2.2g

【栄養成分】
たんぱく質:2.7g 脂質:1.5g 塩分:1.4g

豆腐とわかめの味噌汁のカロリー

【カロリー】84kcal・1杯

大根と豆腐の味噌汁のカロリー

【カロリー】83kcal・1杯

豆腐と油揚げのみそ汁のカロリー

【カロリー】72kcal・1杯

豆腐の味噌汁と他の味噌汁のカロリー比較

比較
他の味噌汁のカロリーは、以下のようになっています。

わかめとねぎの味噌汁

しじみの味噌汁

あさりの味噌汁

キャベツの味噌汁

32kcal

32kcal

26kcal

37kcal

なすとみょうがの味噌汁

あおさの味噌汁

大根とねぎの味噌汁

なめこと豆腐の味噌汁

36kcal

29kcal

32kcal

50kcal

豆腐の味噌汁は35kcalなので、比較すると、カロリーは平均くらいになっています。

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