豆腐の味噌汁のカロリー一覧と糖質・栄養成分

豆腐の味噌汁
味噌汁の具材には、豆腐やわかめ・油揚げ・なめこ・大根など、いろいろな種類があります。

その中でも、いちばんオーソドックスでよく作られているのが、豆腐の味噌汁。

やさしい味がするやわらかな豆腐と味噌の相性がとてもよく、人気の味噌汁になっています。

 
今回は、そんな豆腐の味噌汁のカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。

豆腐の味噌汁のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】35kcal・185g

【糖質】2.2g

【栄養成分】
たんぱく質:2.7g 脂質:1.5g 塩分:1.4g

豆腐の味噌汁のカロリー一覧

名称 内容量 カロリー
なめこと豆腐の味噌汁 1人前 50kcal
豆腐とわかめの味噌汁 1人前 84kcal
大根と豆腐の味噌汁 1人前 83kcal
豆腐と油揚げのみそ汁 1人前 72kcal

さいごに

豆腐の味噌汁は、今回紹介したものだと30~90キロカロリーほど。

平均すると65キロカロリー位になっています。

豆腐だけで作るとカロリーは低いですが、組み合わせる食材によってカロリーはすこし高くなります。

他の味噌汁のカロリー一覧

みそ汁
他の味噌汁のカロリーが知りたい場合は、以下の中から選んでください。

あおさの味噌汁

わかめの味噌汁

あさりの味噌汁

しじみの味噌汁

大根の味噌汁

なすの味噌汁

じゃがいもの味噌汁

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