じゃがいもの味噌汁のカロリー一覧と糖質・栄養成分

栄養が豊富で、ホクホクとした食感があるじゃがいも。

シチューやカレーなどの具材によく使われています。

味噌汁にしても美味しく、タマネギやニンジン・わかめなどの具材と合わせて作られる事が多いです。

今回は、そんなじゃがいもの味噌汁のカロリー一覧と、糖質・栄養成分を紹介します。

【カロリー】71kcal・230ｇ

【糖質】12.0ｇ

【栄養成分】
たんぱく質：3.0ｇ　食物繊維：1.6ｇ　塩分：1.6ｇ

じゃがいも（100ｇ）	味噌（30ｇ）	昆布だし（100ｇ）
73kcal	64kcal	4kcal

他の味噌汁のカロリーは以下のようになっています。

じゃがいもと玉ねぎの味噌汁は71kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりも高くなっています。

じゃがいもの味噌汁は、今回紹介したものだと40～80キロカロリーほど。

平均すると55キロカロリー位になっています。

じゃがいものカロリーは高いので、他の味噌汁よりもカロリーは高めです。