なすの浅漬けのカロリーは低い！シンプルだけど奥深い美味しさ

漬物には、きゅうりの浅漬けやたくあん・奈良漬け・しば漬けなど、いろいろな種類があります。

その中でも、安定して人気があるのがなすの浅漬け。

あっさりとした味で、塩がきいたなすの浅漬けは美味しく、ご飯によく合います。

【カロリー】
2kcal・10ｇ

【糖質】
0.2ｇ

【栄養成分】
たんぱく質：0.1ｇ　食物繊維：0.3ｇ　塩分：0.2ｇ

他の漬物のカロリーは、以下のようになっています。

福神漬け	たくあん	白菜キムチ	奈良漬
14kcal	6kcal	5kcal	16kcal
高菜漬け	野沢菜漬け	わさび漬け	きゅうりのぬか漬け
10kcal	2kcal	15kcal	3kcal

比較すると、カロリーは低くなっています。

なすの浅漬けは、なす以外の材料だとほとんど塩しか使っていない、シンプルな漬物。

カロリーは低く、10ｇ当たり2kcalとなっているので、少しくらい多く食べても大丈夫。

定食屋さんだと、小皿に少し盛りつけられていたりしています。

あっさりとした味ですが、なす特有の美味しさがあり、なすの浅漬けだけでもご飯がすすむ位で、美味しいです。

自宅で簡単に作ることができるレシピがネット上でいろいろ公開されていますので、時間がある人は作ってみるのもいいのではないでしょうか？