なすの浅漬けのカロリーは低い!シンプルだけど奥深い美味しさ

なすの浅漬け
漬物には、きゅうりの浅漬けやたくあん・奈良漬け・しば漬けなど、いろいろな種類があります。

その中でも、安定して人気があるのがなすの浅漬け。

あっさりとした味で、塩がきいたなすの浅漬けは美味しく、ご飯によく合います。

なすの浅漬けのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
2kcal・10g

【糖質】
0.2g

【栄養成分】
たんぱく質:0.1g 食物繊維:0.3g 塩分:0.2g

なすの浅漬けと他の漬物のカロリー比較

他の漬物のカロリーは、以下のようになっています。

福神漬け

たくあん

白菜キムチ

奈良漬

14kcal

6kcal

5kcal

16kcal

高菜漬け

野沢菜漬け

わさび漬け

きゅうりのぬか漬け

10kcal

2kcal

15kcal

3kcal

比較すると、カロリーは低くなっています。

なすの浅漬けのカロリーは低い!シンプルだけど奥深い美味しさ

なすの浅漬けは、なす以外の材料だとほとんど塩しか使っていない、シンプルな漬物。

カロリーは低く、10g当たり2kcalとなっているので、少しくらい多く食べても大丈夫。

 
定食屋さんだと、小皿に少し盛りつけられていたりしています。

あっさりとした味ですが、なす特有の美味しさがあり、なすの浅漬けだけでもご飯がすすむ位で、美味しいです。

自宅で簡単に作ることができるレシピがネット上でいろいろ公開されていますので、時間がある人は作ってみるのもいいのではないでしょうか?

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