なすの浅漬けのカロリーは低い！シンプルだけど奥深い美味しさ

漬物には、きゅうりの浅漬けやたくあん・奈良漬け・しば漬けなど、いろいろな種類があります。

その中でも、安定して人気があるのがなすの浅漬け。

あっさりとした味で、塩がきいたなすの浅漬けは美味しく、ご飯によく合います。

 
今回は、そんななすの浅漬けのカロリーと糖質・栄養成分などを紹介します。

なすの浅漬けのカロリーと糖質・栄養成分

【カロリー】2kcal・10ｇ

【糖質】0.2ｇ

【栄養成分】
たんぱく質：0.1ｇ　食物繊維：0.3ｇ　塩分：0.2ｇ

なすの浅漬けと他の漬物のカロリー比較

他の漬物のカロリーは、以下のようになっています。

比較すると、カロリーは低くなっています。

なすの浅漬けのカロリーは低い！シンプルだけど奥深い美味しさ

なすの浅漬けは、なす以外の材料だとほとんど塩しか使っていない、シンプルな漬物。

カロリーは低く、10ｇ当たり2kcalなので、少しくらい多く食べても大丈夫。

 
なすの浅漬けは、シンプルだけど奥深い美味しさがあります。

なすの浅漬けだけでもご飯がすすむほどで、美味しいです。

自宅で簡単に作ることができるレシピがネット上でいろいろ公開されていますので、時間がある人は作ってみるのもいいのではないでしょうか？