なめたけのカロリーと糖質・栄養成分

なめたけ

なめたけのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
9キロカロリー(kcal・10g)

【糖質】
1.3g

【栄養成分】
たんぱく質:0.4g 食物繊維:0.4g 塩分:0.4g

なめたけ(100g)のカロリー

【カロリー】
90キロカロリー(kcal)

国産えのき茸使用 なめ茸(瓶詰め・トップバリュ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
91キロカロリー(kcal・100g当たり)

【栄養成分】
たんぱく質:2.8g 脂質:0.2g 炭水化物:20.6g 糖質:18.2g 食物繊維:2.4g 食塩相当量3.3g

なめたけのカロリー比較

他の漬物や佃煮のカロリーは、以下のようになっています。

べったら漬け

たくあん

白菜キムチ

奈良漬

6キロカロリー(kcal)

6キロカロリー(kcal)

5キロカロリー(kcal)

16キロカロリー(kcal)

ザーサイ

福神漬け

紅生姜

きゃらぶき

2キロカロリー(kcal)

14キロカロリー(kcal)

2キロカロリー(kcal)

16キロカロリー(kcal)

高菜漬け

野沢菜漬け

わさび漬け

きゅうりのぬか漬け

10キロカロリー(kcal)

2キロカロリー(kcal)

15キロカロリー(kcal)

3キロカロリー(kcal)

昆布の佃煮

あさりの佃煮

あみの佃煮

えびの佃煮

17キロカロリー(kcal)

23キロカロリー(kcal)

23キロカロリー(kcal)

24キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは同じくらいになっています。

なめたけの特徴

ご飯にかけて食べると美味しいなめたけ。

えのき茸に調味料を加えて煮つめたものですが、甘くて食べやすいです。

瓶に詰めたものがよく販売されていますが、家庭でも簡単に作ることができます。

なめたけの関連動画

えのきだけで自家製なめたけのレシピ
↓ ↓ ↓


とても簡単に作ることができますよ。

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