なめたけのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
9キロカロリー（kcal・10ｇ）
【糖質】
1.3ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：0.4ｇ 食物繊維：0.4ｇ 塩分：0.4ｇ
なめたけ（100ｇ）のカロリー
【カロリー】
90キロカロリー（kcal）
国産えのき茸使用 なめ茸（瓶詰め・トップバリュ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
91キロカロリー（kcal・100ｇ当たり）
【栄養成分】
たんぱく質：2.8g 脂質：0.2g 炭水化物：20.6g 糖質：18.2g 食物繊維：2.4g 食塩相当量3.3g
なめたけのカロリー比較
他の漬物や佃煮のカロリーは、以下のようになっています。
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べったら漬け |
たくあん |
白菜キムチ |
奈良漬 |
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6キロカロリー（kcal） |
6キロカロリー（kcal） |
5キロカロリー（kcal） |
16キロカロリー（kcal） |
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ザーサイ |
福神漬け |
紅生姜 |
きゃらぶき |
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2キロカロリー（kcal） |
14キロカロリー（kcal） |
2キロカロリー（kcal） |
16キロカロリー（kcal） |
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高菜漬け |
野沢菜漬け |
わさび漬け |
きゅうりのぬか漬け |
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10キロカロリー（kcal） |
2キロカロリー（kcal） |
15キロカロリー（kcal） |
3キロカロリー（kcal） |
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昆布の佃煮 |
あさりの佃煮 |
あみの佃煮 |
えびの佃煮 |
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17キロカロリー（kcal） |
23キロカロリー（kcal） |
23キロカロリー（kcal） |
24キロカロリー（kcal） |
比較すると、カロリーは同じくらいになっています。
なめたけの特徴
ご飯にかけて食べると美味しいなめたけ。
えのき茸に調味料を加えて煮つめたものですが、甘くて食べやすいです。
瓶に詰めたものがよく販売されていますが、家庭でも簡単に作ることができます。
なめたけの関連動画
えのきだけで自家製なめたけのレシピ
↓ ↓ ↓
とても簡単に作ることができますよ。