なめたけのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
9キロカロリー(kcal・10g)
【糖質】
1.3g
【栄養成分】
たんぱく質:0.4g 食物繊維:0.4g 塩分:0.4g
なめたけ(100g)のカロリー
【カロリー】
90キロカロリー(kcal)
国産えのき茸使用 なめ茸(瓶詰め・トップバリュ)のカロリーと栄養成分
【カロリー】
91キロカロリー(kcal・100g当たり)
【栄養成分】
たんぱく質:2.8g 脂質:0.2g 炭水化物:20.6g 糖質:18.2g 食物繊維:2.4g 食塩相当量3.3g
なめたけのカロリー比較
他の漬物や佃煮のカロリーは、以下のようになっています。
べったら漬け |
たくあん |
白菜キムチ |
奈良漬 |
---|---|---|---|
6キロカロリー(kcal) |
6キロカロリー(kcal) |
5キロカロリー(kcal) |
16キロカロリー(kcal) |
ザーサイ |
福神漬け |
紅生姜 |
きゃらぶき |
2キロカロリー(kcal) |
14キロカロリー(kcal) |
2キロカロリー(kcal) |
16キロカロリー(kcal) |
高菜漬け |
野沢菜漬け |
わさび漬け |
きゅうりのぬか漬け |
10キロカロリー(kcal) |
2キロカロリー(kcal) |
15キロカロリー(kcal) |
3キロカロリー(kcal) |
昆布の佃煮 |
あさりの佃煮 |
あみの佃煮 |
えびの佃煮 |
17キロカロリー(kcal) |
23キロカロリー(kcal) |
23キロカロリー(kcal) |
24キロカロリー(kcal) |
比較すると、カロリーは同じくらいになっています。
なめたけの特徴
ご飯にかけて食べると美味しいなめたけ。
えのき茸に調味料を加えて煮つめたものですが、甘くて食べやすいです。
瓶に詰めたものがよく販売されていますが、家庭でも簡単に作ることができます。
なめたけの関連動画
えのきだけで自家製なめたけのレシピ
↓ ↓ ↓

とても簡単に作ることができますよ。