たくあんのカロリー一覧と糖質・栄養成分

たくあん
たくあんは、大根をぬかや塩などで漬けた漬物。

漬物としてはとても有名で、定食やお弁当などによく入っています。

塩味がきいたコリコリした食感のたくあんは、ご飯にとてもよく合います。

 
今回は、そんなたくあんのカロリー一覧と糖質・栄養成分などを紹介します。

たくあん(一切れ)のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】6kcal・10g

【糖質】1.1g

【栄養成分】
たんぱく質:0.1g 食物繊維:0.4g 塩分:0.4g

たくあん(一本)のカロリー

【カロリー】54kcal・90g

たくあん(干しだいこん)のカロリー

【カロリー】27kcal・100g当たり

国産大根の二色たくあん(ファミリーマート)のカロリーと栄養成分

【カロリー】65kcal・100g当たり

【栄養成分】
たんぱく質:0.6g 脂質:0.0g 炭水化物:15.6g ナトリウム:280mg

新香巻きのカロリーと栄養成分

【カロリー】151kcal・1本

【栄養成分】
たんぱく質 :3.1g 脂質:0.4g 炭水化物:34.9g 糖質:32.7g 食物繊維:2.2g ナトリウム:609mg 食塩相当量:1.6g

梅かつお沢庵のカロリーと栄養成分

【カロリー】59kcal・100g当たり

【栄養成分】
たんぱく質:0.8g 脂質:0.1g 炭水化物:16.0g ナトリウム:1300mg 食塩相当量:3.3g

たくあんの味噌漬けのカロリー

【カロリー】78kcal・100g当たり

たくあんサラダロールのカロリー

【カロリー】256kcal・1食

手巻おにぎり しそ昆布とたくあん(セブンイレブン)のカロリー

【カロリー】184kcal・1食

本干し沢庵 しそ風味(ローソン)のカロリー

【カロリー】52kcal・1袋(80g)当たり

たくあんのカロリー比較

比較
他の漬物のカロリーは、以下のようになっています。

べったら漬け

白菜キムチ

紅生姜

奈良漬け

6kcal

5kcal

2kcal

16kcal

福神漬け

野沢菜漬け

わさび漬け

きゅうりのぬか漬け

14kcal

2kcal

15kcal

3kcal

たくあんは6kcalなので、比較すると、カロリーは平均くらいになっています。

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