中華丼のカロリー一覧と糖質・栄養成分

中華丼
中華丼は、ご飯の上に中華あんかけの野菜や魚介類をのせた料理。

中華料理屋では必ずといっていいほどあるメニューですが、いろいろな野菜が入っているのでボリュームがあります。

美味しく、簡単に作ることができるので、家庭料理としても人気があります。

 
今回は、そんな中華丼のカロリー一覧と糖質・栄養成分などを紹介します。

中華丼のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】696kcal・250g

【糖質】104.1g

【栄養成分】
たんぱく質:17.6g 脂質:19.2g 塩分:1.4g

菜彩亭中華丼(レトルト・グリコ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】80kcal・1人分

【栄養成分】
タンパク質:2.9g 脂質:2.4g 炭水化物:11.7g ナトリウム:915mg
 

中華丼弁当(幸楽苑)のカロリーと栄養成分

【カロリー】531kcal・1人分

【栄養成分】
たんぱく質 :19.0g 脂質:9.4g 炭水化物:89.9g ナトリウム:1457mg 食塩相当量:3.7g

中華丼(ファミリーマート)のカロリーと栄養成分

【カロリー】490kcal・1人分

【栄養成分】
脂質: 11.0g 炭水化物: 84.9g たんぱく質: 13.0g

金のどんぶり 中華丼(マルハニチロ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】83kcal・1食

【栄養成分】
たんぱく質:3.2g 脂質:3.7g 炭水化物:9.4g ナトリウム:974mg 食塩相当量:2.5g

五目中華丼 ごはん付き(丸美屋)のカロリーと栄養成分

【カロリー】320kcal・1食

【栄養成分】
たんぱく質 :7.8g 脂質:6.2g 炭水化物:58.0g ナトリウム:990mg 食塩相当量:2.5g

みなさまのお墨付き 中華丼 (西友)のカロリーと栄養成分

【カロリー】85kcal・1パック (160g)当たり

【栄養成分】
脂質: 4.3g 炭水化物: 9.0g たんぱく質: 2.6g

中華丼(トップバリュ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】183kcal・1食(210g)当たり

【栄養成分】
たんぱく質:6.9g 脂質:9.9g 炭水化物:17.6g 糖質:15.3g 食物繊維:2.3g 食塩相当量:2.9g

中華丼の具(冷凍・ニチレイ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】127kcal・1袋(220g)当たり

【栄養成分】
たんぱく質:4.2g 脂質:5.9g 炭水化物:14.3g 食塩相当量:2.8g

野菜たっぷり中華丼の具(冷凍・味の素)のカロリーと栄養成分

【カロリー】152kcal・1個(200g)当たり

【栄養成分】
たんぱく質:6.0g 脂質:7.6g 炭水化物:15g 食塩相当量:2.8g

中華飯(王将)のカロリー

【カロリー】661kcal・1人前

海鮮中華丼(すき家)のカロリー

【カロリー】626kcal・1人前

中華丼(日高屋)のカロリー

【カロリー】855kcal・1人前

中華丼(バーミヤン)のカロリー

【カロリー】755kcal・1人前

中華丼定食(バーミヤン)のカロリー

【カロリー】969kcal・1人前

中華丼(ぎょうざの満州)のカロリー

【カロリー】682kcal・1人前

ミニ中華丼(幸楽苑)のカロリー

【カロリー】364kcal・1人前

1/2日分の野菜!特製中華丼(セブンイレブン)のカロリー

【カロリー】526kcal・1人分

1食分の野菜が摂れる中華丼(ローソン)のカロリー

【カロリー】440kcal・1人前

中華丼と他の丼物のカロリー比較

比較
他の丼物のカロリーは、以下のようになっています。

牛丼

かき揚げ丼

ネギトロ丼

天丼

709kcal

839kcal

432kcal

580kcal

海鮮丼

カツ丼

うな丼

鉄火丼

510kcal

727kcal

571kcal

568kcal

中華丼は696kcalなので、比較するとカロリーは平均位になっています。

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