天ぷらにはいろいろな種類がありますが、その中でもいちばん美味しいとされているのがエビの天ぷら。
そのエビの天ぷらとご飯を合わせたものが天丼ですが、かなりの人気があります。
プリッとしたエビの食感に加え、サクサクとした天ぷら・つゆがしみこんだご飯などが見事に調和しています。
今回は、そんな天丼のカロリー一覧と、糖質・栄養成分などを紹介します。
天丼のカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】580kcal・360ｇ
【糖質】91.1ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：16.9ｇ 脂質：1.2ｇ 塩分：2.4ｇ
穴子天丼のカロリー
【カロリー】861kcal・1人前
海老天重（セブンイレブン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】474kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質 ：9.0g 脂質：12.5g 炭水化物：81.5g ナトリウム：957mg
鶏天丼（ローソン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】718kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質：28.6g 脂質：18.6g 炭水化物：109.36g ナトリウム：1049mg
天丼（ほっかほっか亭）のカロリーと栄養成分
【カロリー】891kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質：19.2g 脂質：29.9g 炭水化物：136.4g 食塩相当量：3.6g
海鮮天丼（ほっともっと）のカロリーと栄養成分
【カロリー】725kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質：20.1g 脂質：19.9g 炭水化物：119.6g 糖分：112.9g 食物繊維：6.7g ナトリウム：3400mg カリウム：297mg
天丼みそ汁付き（てんや）のカロリー
【カロリー】733kcal・並盛
小（ミニ）天丼みそ汁付き（てんや）のカロリー
【カロリー】551kcal・1人前
天丼弁当（てんや）のカロリー
【カロリー】718kcal・並盛
すしやの天丼（くら寿司）のカロリー
【カロリー】626kcal・1人前
海老天丼（さん天 ）のカロリー
【カロリー】636kcal・1人前
江戸前風海老天丼（ガスト）のカロリー
【カロリー】860kcal・1人前
ランチ天丼（夢庵）のカロリー
【カロリー】695kcal・1人前
天丼（和食さと）のカロリー
【カロリー】663kcal・1人前
天丼（本家かまどや）のカロリー
【カロリー】715kcal・1人前
ミニ野菜天丼（久兵衛屋）のカロリー
【カロリー】338kcal・1人前
天丼と他の丼物のカロリー比較
他の丼物のカロリーは、以下のようになっています。
|
牛丼 |
かき揚げ丼 |
ネギトロ丼 |
親子丼 |
|---|---|---|---|
|
709kcal |
839kcal |
432kcal |
513kcal |
|
海鮮丼 |
カツ丼 |
うな丼 |
鉄火丼 |
|
510kcal |
727kcal |
571kcal |
568kcal |
天丼は580kcalなので、比較すると、カロリーは平均くらいになっています。