海鮮丼のカロリー一覧と糖質・栄養成分

海鮮丼
マグロやウニ・サーモン・イクラなど、いろいろな魚介類がたくさんのった海鮮丼。

見た目は豪華で、いろいろな味を同時に楽しむことができます。

お寿司屋さんで品ぞろえされているのはもちろん、スーパーやコンビニなどでも販売されているほど人気があります。

 
今回は、そんな海鮮丼のカロリー一覧と、糖質・栄養成分などを紹介します。

海鮮丼のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】510kcal・335g

【糖質】92.3g

【栄養成分】
たんぱく質:22.8g 脂質:2.7g 塩分:0.3g

まぐろ海鮮丼(ローソン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】386kcal・1人前

【栄養成分】
たんぱく質:19.6g 脂質:5.0g 炭水化物:65.6g ナトリウム:1800mg

海鮮丼(ファミリーマート)のカロリーと栄養成分

【カロリー】338kcal・1人前

【栄養成分】
脂質: 2.7g 炭水化物:67.5g たんぱく質:10.6g

たっぷり海鮮丼(ミニストップ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】537kcal・1人前

【栄養成分】
たんぱく質:26.2g 脂質:13.6g 炭水化物:77.4g ナトリウム:4800mg

具だくさん海鮮丼寿司(ライフ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】404kcal・1人前

【栄養成分】
たんぱく質:17.8g 脂質:6.9g 炭水化物:63.4g ナトリウム:1049mg

海鮮丼(小僧寿し)のカロリーと栄養成分

【カロリー】491kcal・1人前

【栄養成分】
たんぱく質:20.3g 脂質:5.3g 炭水化物:90.4g ナトリウム:1378mg 食塩相当量:3.5g

海鮮ばらちらし(銀のさら)のカロリー

【カロリー】778kcal・1人前

海鮮丼(くら寿司)のカロリー

【カロリー】462kcal・1人前

海鮮丼(夢庵)のカロリー

【カロリー】550kcal・1人前

豪華!海鮮丼膳(ジョナサン)のカロリー

【カロリー】729kcal・1人前

海鮮漬けちらし寿司(コストコ)のカロリー

【カロリー】269kcal・100g当たり

海鮮丼と他の丼物のカロリー比較

比較
他の丼物のカロリーは、以下のようになっています。

牛丼

かき揚げ丼

ネギトロ丼

天丼

709kcal

839kcal

432kcal

580kcal

カツ丼

ステーキ丼

うな丼

鉄火丼

727kcal

728kcal

571kcal

568kcal

海鮮丼は510kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりもかなり低くなっています。

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