軍艦巻きや手巻き寿司によく使われているネギトロ。
食べやすくて美味しいので、大人から子供まで大人気です。
そのネギトロを丼にしたものがネギトロ丼ですが、コンビニやスーパーなど、最近ではお寿司屋さん以外でも味わえるようになっています。
今回は、そんなネギトロ丼のカロリー一覧と、糖質・栄養成分などを紹介します。
ネギトロ丼のカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】432kcal・245ｇ
【糖質】73.8ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：14.6ｇ 脂質：1.0ｇ 塩分：0.1ｇ
まぐろたたき丼（すき家）のカロリーと栄養成分
【カロリー】609kcal・並
【栄養成分】
たんぱく質：30.0 g 脂質：10.2 g 炭水化物：99.0 g ナトリウム：391 mg
ねぎとろ丼セット温そば（家族亭）のカロリーと栄養成分
【カロリー】729kcal・1人前
【栄養成分】
たんぱく質：29.8g 脂質：11.8 g 炭水化物：121.1 g ナトリウム：1554 mg
ねぎとろ丼（ミニストップ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】490kcal・1人前
【栄養成分】
炭水化物：75g 脂肪：12g タンパク質：19g
ねぎとろ丼（ジョイフル）のカロリーと栄養成分
【カロリー】543kcal・1人前
【栄養成分】
たんぱく質 ：24.0g 脂質：9.6g 炭水化物：86.1g ナトリウム：1260mg 食塩相当量：3.2g
ねぎとろ丼（ガスト）のカロリー
【カロリー】581kcal・1人前
ねぎとろ丼（夢庵）のカロリー
【カロリー】662kcal・1人前
ねぎとろ丼（銀のさら）のカロリー
【カロリー】806kcal・1人前
ねぎとろ丼（はま寿司）のカロリー
【カロリー】646kcal・1人前
ねぎとろ丼（宮本むなし）のカロリー
【カロリー】602kcal・1人前
ネギトロ丼と他の丼物のカロリー比較
他の丼物のカロリーは、以下のようになっています。
|
牛丼 |
かき揚げ丼 |
カツ丼 |
天丼 |
|---|---|---|---|
|
709kcal |
839kcal |
727kcal |
580kcal |
|
海鮮丼 |
ステーキ丼 |
うな丼 |
鉄火丼 |
|
510kcal |
728kcal |
571kcal |
568kcal |
ネギトロ丼は432kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりもかなり低くなっています。