親子丼は、鶏肉の存在感で食べごたえがあり、丼の中ではかなりの人気があります。
店では親子鍋という専用の小鍋で作りますが、家庭では小さいフライパンで代用することができます。
卵でとじるだけで手軽に作ることができる料理ですが、うま味のしみ込んだ卵には格別の味わいがあります。
今回は、そんな親子丼のカロリー一覧と、糖質・栄養成分などを紹介します。
親子丼のカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】513kcal・395ｇ
【糖質】82.5ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：20.4ｇ 食物繊維：1.4ｇ 塩分：2.3ｇ
親子丼（なか卯）のカロリーと栄養成分
【カロリー】670kcal・並
【栄養成分】
たんぱく質：19.37ｇ 脂質：8.97ｇ 炭水化物：64.45ｇ ナトリウム：927ｍｇ
炭火焼き親子丼（なか卯）のカロリーと栄養成分
【カロリー】664kcal・並
【栄養成分】
たんぱく質：32.92ｇ 脂質：12.49ｇ 炭水化物：99.11ｇ ナトリウム：1744ｍｇ
ミニ親子丼（なか卯）のカロリー
【カロリー】431kcal・1人前
親子丼（丸亀製麺）のカロリーと栄養成分
【カロリー】647kcal・中盛
【栄養成分】
たんぱく質：24ｇ 脂質：14ｇ 炭水化物：103ｇ ナトリウム：1262ｍｇ 食塩相当量：3.2ｇ
お蕎麦屋さんの味！特製親子丼（セブンイレブン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】547kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質：23.1ｇ 脂質：11ｇ 炭水化物：89.6ｇ 食塩相当量：2.1ｇ
ダブルたまごの親子丼（ローソン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】658kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質：32.8g 脂質：19.4g 炭水化物：87.6g ナトリウム：1804mg
ふんわり玉子の親子丼（ファミリーマート）のカロリーと栄養成分
【カロリー】536kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質：18.9g 脂質：14.3g 炭水化物：83.5g 糖質：82.1g 食物繊維：1.4g 塩分：2.8g
親子丼（ほっともっと）のカロリーと栄養成分
【カロリー】689kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質：30.6g 脂質：19.0ｇ 炭水化物：102.1ｇ 糖質：95.8ｇ 食物繊維：6.3ｇ 食塩相当量：4.3ｇ カリウム：532ｍｇ リン：290ｍｇ
親子丼（はなまるうどん）のカロリーと栄養成分
【カロリー】480kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質 ：17.7g 脂質：12.0g 炭水化物：71.0g ナトリウム：992mg 食塩相当量：2.5g
親子丼（かまどや）のカロリーと栄養成分
【カロリー】644kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質：22.7g 脂質：13.5g 炭水化物：102.4g ナトリウム：1929mg 食塩相当量：4.9g
親子丼（松乃家）のカロリーと栄養成分
【カロリー】976kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質 ：50.3g 脂質：35.8g 炭水化物：102.3g ナトリウム：2337mg 食塩相当量：5.9g
ごろごろチキンの親子丼（松屋）のカロリーと栄養成分
【カロリー】872kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質：54.3g 脂質：23.9g 炭水化物：103.9g ナトリウム：2189mg 食塩相当量：5.6g
ＤＯＮＢＵＲＩ亭 親子丼（レトルト・グリコ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】139kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質：15.2g 脂質：3.4g 炭水化物：11.8g ナトリウム：1414mg
金のどんぶり 親子丼（レトルト・マルハニチロ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】97kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質 ：7.1g 脂質：2.4g 炭水化物：11.8g ナトリウム：841mg 食塩相当量：2.1g
炭火焼き鶏の親子丼 五穀ご飯（大戸屋）のカロリーと栄養成分
【カロリー】711kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質 ：37.5g 脂質：26.4g 炭水化物：86.9g 食物繊維：3.0g ナトリウム：2165mg 食塩相当量：5.5g
炙り鶏の親子丼（オリジン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】669kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質：27.7g 脂質：19.8g 炭水化物：88.6g ナトリウム：1299mg 食塩相当量：3.3g
親子丼（山田うどん）のカロリーと栄養成分
【カロリー】709kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質：31.9g 脂質：21.9g 炭水化物：87.3g 塩分：2.9g 糖質：85.9g 食物繊維：1.4g
親子丼（吉野家）のカロリーと栄養成分
【カロリー】692kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質 ：30.9g 脂質：18.0g 炭水化物：101.8g ナトリウム：3100mg
親子煮（親子丼の具）のカロリー
【カロリー】353kcal・1人分
親子丼（富士そば）のカロリー
【カロリー】580kcal・1人分
親子丼（かつさと）のカロリー
【カロリー】749kcal・1人分
鶏三和監修 親子丼（ローソン）のカロリー
【カロリー】615kcal・1人分
親子丼セット（和食さと）のカロリー
【カロリー】965kcal・1人分
親子丼（ザ・どん）のカロリー
【カロリー】569kcal・1人分
親子丼と他の丼物のカロリー比較
他の丼物のカロリーは、以下のようになっています。
|
牛丼 |
かき揚げ丼 |
ネギトロ丼 |
天丼 |
|---|---|---|---|
|
709kcal |
839kcal |
432kcal |
580kcal |
|
海鮮丼 |
カツ丼 |
うな丼 |
鉄火丼 |
|
510kcal |
727kcal |
571kcal |
568kcal |
親子丼は513kcalなので、比較するとカロリーは平均よりも低くなっています。