ロースカツは、厚みのある豚のロース肉を、小麦粉や溶き卵・パン粉をまとわせて食用油で揚げた料理。
サクッと香ばしい衣の中から、ジューシーな肉がでてきます。
とても美味しく、ボリュームがあるので夕食のメニューにピッタリです。
今回は、そんなロースカツのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。
ロースカツのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】454kcal・140ｇ
【糖質】10.0ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：22.6ｇ 食物繊維：1.0ｇ 塩分：0.7ｇ
ロースカツ（1切れ）のカロリー
【カロリー】64kcal
特製ロースかつ丼（セブンイレブン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】711kcal・1食分
【栄養成分】
たんぱく質：26.9g 脂質：22.2g 炭水化物：100.8g ナトリウム：1.3g
厚切りロースかつ弁当（ローソン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】783kcal・1食分
【栄養成分】
たんぱく質：29.3g 脂質：26.3g 炭水化物：107.3g ナトリウム：974mg
ロースカツカレー（ココイチ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】1156kcal・1人前
【栄養成分】
たんぱく質：26.1ｇ 脂質：49.4g 炭水化物：147.9g 食塩相当量：3.9ｇ
ロースカツ丼（ほっともっと）のカロリーと栄養成分
【カロリー】806kcal・1人前
【栄養成分】
たんぱく質：28ｇ 脂質：25.4g 炭水化物：124.9g 糖質：120.5ｇ
ロースカツバーガー（モスバーガー）のカロリーと栄養成分
【カロリー】412kcal・1個
【栄養成分】
たんぱく質：17.9ｇ 脂質：16.4g 炭水化物：48.7g 食塩相当量：2.2ｇ
四元豚のロースかつ定食（大戸屋）のカロリーと栄養成分
【カロリー】875kcal・1人前
【栄養成分】
たんぱく質：36.2g 脂質：43.3g 炭水化物：81.5g 食物繊維：6.7g
ロースかつ定食（松乃屋）のカロリー
【カロリー】871kcal・1人前
ロースかつ定食（かつや）のカロリー
【カロリー】1415kcal・1人前
ロースとんかつ定食（やよい軒）のカロリー
【カロリー】806kcal・1人前
ロースカツカレー（ゴーゴーカレー）のカロリー
【カロリー】1274kcal・1人前
ロースかつ重（まい泉）のカロリー
【カロリー】901kcal・1人前
熟成三元麦豚ロースかつ（さぼてん）のカロリー
【カロリー】607kcal・1枚
ロースかつ御飯（和幸）のカロリー
【カロリー】1570kcal・1人前
ロースカツと他のフライのカロリー比較
他のフライのカロリーは、以下のようになっています。
|
カキフライ |
エビフライ |
ホタテフライ |
アジフライ |
|---|---|---|---|
|
303kcal |
155kcal |
154kcal |
172kcal |
|
鮭（サーモン）フライ |
白身魚フライ |
ささみフライ |
チキンカツ |
|
239kcal |
178kcal |
239kcal |
256kcal |
ロースカツは454kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりもかなり高くなっています。