かぼちゃコロッケのカロリー一覧と糖質・栄養成分

かぼちゃコロッケ
ホクホクとした味わいがあるかぼちゃコロッケ。

かぼちゃのやさしい甘さが美味しく、スーパーや定食屋などいろいろなところで販売されています。

作るのはそれほど難しくないので、家庭でも人気があるメニューになります。

 
今回は、そんなかぼちゃコロッケのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。

かぼちゃコロッケ(1個)のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】232kcal

【糖質】13.2g

【栄養成分】
たんぱく質:6.9g 糖質:15.4g 塩分:0.6g

北海道栗かぼちゃコロッケ(冷凍・テーブルマーク)のカロリーと栄養成分

【カロリー】81kcal・ 1個(28g)当たり

【栄養成分】
たんぱく質 :1.5g 脂質:4.6g 炭水化物:8.4g 食塩相当量:0.2g

かぼちゃコロッケ(冷凍・業務スーパー)のカロリー

【カロリー】95kcal・1個

かぼちゃコロッケ(冷凍・味の素)のカロリーと栄養成分

【カロリー】191kcal・ 1個

かぼちゃとクリームチーズのコロッケ(ローソン)のカロリー

【カロリー】204kcal・1個

かぼちゃコロッケ(大戸屋)のカロリー

【カロリー】177kcal・1人前

かぼちゃコロッケと他のフライのカロリー比較

比較
他のフライのカロリーは、以下のようになっています。

カキフライ

エビフライ

ホタテフライ

アジフライ

303kcal

155kcal

154kcal

172kcal

鮭(サーモン)フライ

白身魚フライ

カニクリームコロッケ

牛肉コロッケ

239kcal

178kcal

223kcal

178kcal

かぼちゃコロッケは232kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりも高くなっています。

 
【かぼちゃのカロリーはコチラ】
▶▶かぼちゃのカロリー一覧と糖質

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