ジューシーなお肉が入った牛肉コロッケ。
いろいろあるコロッケの中でも、かなり人気があります。
お肉屋さんやスーパーで販売されているほか、最近では冷凍食品も数多く販売されています。
牛肉コロッケのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】178kcal・115ｇ
【糖質】15.5ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：6.8ｇ 食物繊維：1.6ｇ 塩分：0.5ｇ
淡路島産玉ねぎの牛肉コロッケ（セブンイレブン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】238kcal・1個
【栄養成分】
たんぱく質：3.8g 脂質：16.7g 炭水化物：18.7g（糖質：17.5g・食物繊維：1.2g） 食塩相当量：0.7g
ごろっごろ男爵の牛肉コロッケ（セブンイレブン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】212kcal・1個
【栄養成分】
たんぱく質：3.6g 脂質：13.7g 炭水化物：19.5g（糖質：17.8g・食物繊維：1.7g） 食塩相当量：0.6g
北海道産じゃがいもの牛肉コロッケ（ファミリーマート）のカロリーと栄養成分
【カロリー】274kcal・1個
【栄養成分】
たんぱく質：4.9g 脂質：18.7g 炭水化物：21.5g 食塩相当量：0.7g
北海道サクッと牛肉コロッケ（冷凍・コープ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】100kcal・1個（55g）当たり
【栄養成分】
たんぱく質：3.0g 脂質：2.8g 炭水化物：15.6g 食塩相当量：0.4g
衣がサクサク牛肉コロッケ（冷凍・ニチレイ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】104kcal・1個（30ｇ）当たり
【栄養成分】
たん白質：1.5g 脂質：7.7g 炭水化物：7.1g 食塩相当量：0.2g カリウム：71mg リン：18mg
タスマニアビーフを使った牛肉コロッケ（冷凍・トップバリュ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】239kcal・100g当たり
【栄養成分】
たんぱく質：5.5g 脂質：13.2g 炭水化物：23.0g 食物繊維：1.6g ナトリウム：296mg 食塩相当量：0.8g
コロッケ 牛肉入り（サンマルコ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】53kcal・20g当たり
【栄養成分】
たんぱく質：1.1g 食塩相当量：0.2g
牛肉コロッケと他のフライのカロリー比較
他のフライのカロリーは、以下のようになっています。
|
カキフライ |
エビフライ |
ホタテフライ |
白身魚フライ |
|---|---|---|---|
|
303kcal |
155kcal |
154kcal |
178kcal |
|
鮭（サーモン）フライ |
かぼちゃコロッケ |
アジフライ |
カニクリームコロッケ |
|
239kcal |
232kcal |
172kcal |
223kcal |
牛肉コロッケは178kcalなので、比較すると、カロリーは平均くらいになっています。