牛肉コロッケのカロリー一覧と糖質・栄養成分

牛肉コロッケ
ジューシーなお肉が入った牛肉コロッケ。

いろいろあるコロッケの中でも、かなり人気があります。

お肉屋さんやスーパーで販売されているほか、最近では冷凍食品も数多く販売されています。

牛肉コロッケのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】178kcal・115g

【糖質】15.5g

【栄養成分】
たんぱく質:6.8g 食物繊維:1.6g 塩分:0.5g

淡路島産玉ねぎの牛肉コロッケ(セブンイレブン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】238kcal・1個

【栄養成分】
たんぱく質:3.8g 脂質:16.7g 炭水化物:18.7g(糖質:17.5g・食物繊維:1.2g) 食塩相当量:0.7g

ごろっごろ男爵の牛肉コロッケ(セブンイレブン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】212kcal・1個

【栄養成分】
たんぱく質:3.6g 脂質:13.7g 炭水化物:19.5g(糖質:17.8g・食物繊維:1.7g) 食塩相当量:0.6g

北海道産じゃがいもの牛肉コロッケ(ファミリーマート)のカロリーと栄養成分

【カロリー】274kcal・1個

【栄養成分】
たんぱく質:4.9g 脂質:18.7g 炭水化物:21.5g 食塩相当量:0.7g

北海道サクッと牛肉コロッケ(冷凍・コープ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】100kcal・1個(55g)当たり

【栄養成分】
たんぱく質:3.0g 脂質:2.8g 炭水化物:15.6g 食塩相当量:0.4g

衣がサクサク牛肉コロッケ(冷凍・ニチレイ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】104kcal・1個(30g)当たり

【栄養成分】
たん白質:1.5g 脂質:7.7g 炭水化物:7.1g 食塩相当量:0.2g カリウム:71mg リン:18mg

タスマニアビーフを使った牛肉コロッケ(冷凍・トップバリュ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】239kcal・100g当たり

【栄養成分】
たんぱく質:5.5g 脂質:13.2g 炭水化物:23.0g 食物繊維:1.6g ナトリウム:296mg 食塩相当量:0.8g

コロッケ 牛肉入り(サンマルコ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】53kcal・20g当たり

【栄養成分】
たんぱく質:1.1g 食塩相当量:0.2g

牛肉コロッケと他のフライのカロリー比較

比較
他のフライのカロリーは、以下のようになっています。

カキフライ

エビフライ

ホタテフライ

白身魚フライ

303kcal

155kcal

154kcal

178kcal

鮭(サーモン)フライ

かぼちゃコロッケ

アジフライ

カニクリームコロッケ

239kcal

232kcal

172kcal

223kcal

牛肉コロッケは178kcalなので、比較すると、カロリーは平均くらいになっています。

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