メンチカツのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
303キロカロリー（kcal・145ｇ）
【糖質】
9.6ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：15.4ｇ 食物繊維：1.5ｇ 塩分：0.7ｇ
肉うまメンチ（セブンイレブン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
268キロカロリー（kcal・1個）
【栄養成分】
たんぱく質：10.2g 脂質：18.3g 炭水化物：16.4g（糖質：14.9g・食物繊維：1.5g） 食塩相当量：1.0g
メンチカツ定食のカロリー
【カロリー】
850キロカロリー（kcal・１人分）
Ｗチーズメンチカツ（ファミマ）のカロリー
【カロリー】
270キロカロリー（kcal・1個）
キャベツメンチカツのカロリー
【カロリー】
479キロカロリー（kcal・1人分）
ミニメンチカツ（味の素）のカロリー
【カロリー】
297キロカロリー（kcal・80ｇ）
豆腐メンチカツのカロリー
【カロリー】
418キロカロリー（kcal・1人分）
メンチカツのカロリー比較
他のフライのカロリーは、以下のようになっています。
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カキフライ |
エビフライ |
ホタテフライ |
アジフライ |
|---|---|---|---|
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351キロカロリー（kcal） |
155キロカロリー（kcal） |
154キロカロリー（kcal） |
172キロカロリー（kcal） |
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鮭フライ |
白身魚フライ |
ささみフライ |
ロースカツ |
|
239キロカロリー（kcal） |
178キロカロリー（kcal） |
239キロカロリー（kcal） |
454キロカロリー（kcal） |
比較すると、カロリーは高くなっています。
メンチカツの特徴
サクッとジューシーなメンチカツ。
コロッケのような揚げ物感と、ハンバーグのお肉感があり、とても美味しいです。
食べごたえがあるので、夕食のおかずにピッタリです。
メンチカツの関連動画
【お肉屋さんみたい？】ごろっと食べごたえ！「メンチカツのレシピ！」
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とても美味しそうなメンチカツですよ。