メンチカツのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
303キロカロリー(kcal・145g)
【糖質】
9.6g
【栄養成分】
たんぱく質:15.4g 食物繊維:1.5g 塩分:0.7g
肉うまメンチ(セブンイレブン)のカロリーと栄養成分
【カロリー】
268キロカロリー(kcal・1個)
【栄養成分】
たんぱく質:10.2g 脂質:18.3g 炭水化物:16.4g(糖質:14.9g・食物繊維:1.5g) 食塩相当量:1.0g
メンチカツ定食のカロリー
【カロリー】
850キロカロリー(kcal・1人分)
Wチーズメンチカツ(ファミマ)のカロリー
【カロリー】
270キロカロリー(kcal・1個)
キャベツメンチカツのカロリー
【カロリー】
479キロカロリー(kcal・1人分)
ミニメンチカツ(味の素)のカロリー
【カロリー】
297キロカロリー(kcal・80g)
豆腐メンチカツのカロリー
【カロリー】
418キロカロリー(kcal・1人分)
メンチカツのカロリー比較
他のフライのカロリーは、以下のようになっています。
カキフライ |
エビフライ |
ホタテフライ |
アジフライ |
---|---|---|---|
351キロカロリー(kcal) |
155キロカロリー(kcal) |
154キロカロリー(kcal) |
172キロカロリー(kcal) |
鮭フライ |
白身魚フライ |
ささみフライ |
ロースカツ |
239キロカロリー(kcal) |
178キロカロリー(kcal) |
239キロカロリー(kcal) |
454キロカロリー(kcal) |
比較すると、カロリーは高くなっています。
メンチカツの特徴
サクッとジューシーなメンチカツ。
コロッケのような揚げ物感と、ハンバーグのお肉感があり、とても美味しいです。
食べごたえがあるので、夕食のおかずにピッタリです。
メンチカツの関連動画
【お肉屋さんみたい?】ごろっと食べごたえ!「メンチカツのレシピ!」
↓ ↓ ↓

とても美味しそうなメンチカツですよ。