粉ふきいものカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
61キロカロリー（kcal・80ｇ）
【糖質】
13.1ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：1.3ｇ 食物繊維：1.0ｇ 塩分：0.5ｇ
粉ふきいものカロリー比較
他の野菜料理のカロリーは、以下のようになっています。
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もやし炒め |
きゅうりとわかめの酢の物 |
レンコンのきんぴら |
切干大根の煮物 |
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54キロカロリー（kcal） |
20キロカロリー（kcal） |
77キロカロリー（kcal） |
113キロカロリー（kcal） |
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キャベツ炒め |
大学いも |
もやしのナムル |
かぼちゃの煮物 |
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132キロカロリー（kcal） |
190キロカロリー（kcal） |
70キロカロリー（kcal） |
115キロカロリー（kcal） |
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ほうれん草のおひたし |
ジャーマンポテト |
ふろふき大根 |
里芋とイカの煮物 |
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17キロカロリー（kcal） |
102キロカロリー（kcal） |
64キロカロリー（kcal） |
125キロカロリー（kcal） |
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筑前煮 |
ロールキャベツ |
ゴーヤチャンプルー |
焼きナス |
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166キロカロリー（kcal） |
246キロカロリー（kcal） |
114キロカロリー（kcal） |
22キロカロリー（kcal） |
比較すると、カロリーは低くなっています。
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じゃがいものカロリーはコチラ。
粉ふきいもの特徴
シンプルな料理である粉ふきいも。
とても簡単に作ることができます。
ステーキやハンバーグの付け合わせとしてよく使われていますが、じゃがいものホクホクとした食感を楽しめます。