粉ふきいものカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
61キロカロリー(kcal・80g)
【糖質】
13.1g
【栄養成分】
たんぱく質:1.3g 食物繊維:1.0g 塩分:0.5g
粉ふきいものカロリー比較
他の野菜料理のカロリーは、以下のようになっています。
もやし炒め |
きゅうりとわかめの酢の物 |
レンコンのきんぴら |
切干大根の煮物 |
---|---|---|---|
54キロカロリー(kcal) |
20キロカロリー(kcal) |
77キロカロリー(kcal) |
113キロカロリー(kcal) |
キャベツ炒め |
大学いも |
もやしのナムル |
かぼちゃの煮物 |
132キロカロリー(kcal) |
190キロカロリー(kcal) |
70キロカロリー(kcal) |
115キロカロリー(kcal) |
ほうれん草のおひたし |
ジャーマンポテト |
ふろふき大根 |
里芋とイカの煮物 |
17キロカロリー(kcal) |
102キロカロリー(kcal) |
64キロカロリー(kcal) |
125キロカロリー(kcal) |
筑前煮 |
ロールキャベツ |
ゴーヤチャンプルー |
焼きナス |
166キロカロリー(kcal) |
246キロカロリー(kcal) |
114キロカロリー(kcal) |
22キロカロリー(kcal) |
比較すると、カロリーは低くなっています。
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じゃがいものカロリーはコチラ。
粉ふきいもの特徴
シンプルな料理である粉ふきいも。
とても簡単に作ることができます。
ステーキやハンバーグの付け合わせとしてよく使われていますが、じゃがいものホクホクとした食感を楽しめます。