粉ふきいものカロリーと糖質・栄養成分

粉ふきいも
ステーキやハンバーグの付け合わせとしてよく使われている粉ふきいも。

シンプルな料理なのでとても簡単に作ることができますが、じゃがいものホクホクとした食感を楽しむことができます。

今回は、そんな粉ふきいものカロリーと糖質・栄養成分を紹介します。

粉ふきいものカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】61kcal・80g

【糖質】13.1g

【栄養成分】
たんぱく質:1.3g 食物繊維:1.0g 塩分:0.5g

粉ふきいもと他のいも料理のカロリー比較

比較
他のいも料理のカロリーは、以下のようになっています。

大学いも

里芋の煮物

さつまいもの甘煮

ジャーマンポテト

190kcal

86kcal

124kcal

134kcal

粉ふきいもは61kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりもかなり低くなっています。

 
【じゃがいものカロリーはコチラ】
▶▶じゃがいものカロリー一覧と糖質

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