こんにゃく田楽のカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
61キロカロリー(kcal・90g)
【糖質】
7.8g
【栄養成分】
たんぱく質:2.6g 食物繊維:2.4g 塩分:2.0g
こんにゃくのみそ田楽(関越物産)のカロリーと栄養成分
【カロリー】
62キロカロリー(kcal・1袋175g当たり)
【栄養成分】
たんぱく質:1.2g 脂質:0.5g 炭水化物:15.1g ナトリウム:495mg
こんにゃく田楽のカロリー比較
他のおかずのカロリーは、以下のようになっています。
もやし炒め |
もやしのナムル |
レンコンのきんぴら |
切干大根の煮物 |
---|---|---|---|
54キロカロリー(kcal) |
70キロカロリー(kcal) |
77キロカロリー(kcal) |
113キロカロリー(kcal) |
キャベツ炒め |
粉ふきいも |
大学芋 |
かぼちゃの煮物 |
132キロカロリー(kcal) |
61キロカロリー(kcal) |
190キロカロリー(kcal) |
115キロカロリー(kcal) |
ほうれん草のおひたし |
ジャーマンポテト |
ゴーヤチャンプルー |
里芋とイカの煮物 |
17キロカロリー(kcal) |
102キロカロリー(kcal) |
114キロカロリー(kcal) |
125キロカロリー(kcal) |
筑前煮 |
ロールキャベツ |
きんぴらごぼう |
焼きナス |
166キロカロリー(kcal) |
246キロカロリー(kcal) |
76キロカロリー(kcal) |
22キロカロリー(kcal) |
比較すると、カロリーは低めになっています。
こんにゃく田楽の特徴
シンプルな美味しさがあるこんにゃく。
煮物などによく使われていますが、食べやすくて人気なのがこんにゃく田楽。
こんにゃくを焼いてから味噌をのせるだけなので、とても簡単に作ることができます。
こんにゃく田楽の関連動画
こんにゃく田楽
↓ ↓ ↓

とても分かりやすい動画ですよ。