豚肉の生姜焼きのカロリーとレシピの人気ランキング【5選】

豚のしょうが焼き
豚肉の生姜焼きは、簡単で美味しいので、家庭においてよく作られている料理。

外食店などにおいては、豚肉の生姜焼き定食として販売されているほど人気があります。

 
使う豚肉の部位や厚みは好みがわかれるところですが、普通の薄切りよりも、やや厚めのしょうが焼き用を使うほうがボリュームはアップします。

どの肉でも、こんがり焼き目と、香ばしいしょうゆだれをからめるのがポイント。

簡単に作ることができるので、料理を始めたばかりの人におすすめで、上手に作ることができると自信につながります。

 
今回は、そんな豚肉の生姜焼きにおけるカロリーと、人気のレシピをランキングにして紹介します。

豚肉の生姜焼きのカロリー

豚肉の生姜焼きのカロリーは、レシピにもよるのですが、1人分は350キロカロリー前後になります。

 
また、他の肉料理のカロリーは以下のようになっていますが、豚肉の生姜焼きと同じようにカロリーが高いものが多いです。

●ローストビーフ:377キロカロリー
●ローストチキン:307キロカロリー
●チキンの香草焼き:372キロカロリー
●鶏の照り焼き:436キロカロリー
●手羽先のグリル:212キロカロリー
●ポークソテー:548キロカロリー
●ポークチャップ:349キロカロリー
●豚キムチ炒め:442キロカロリー

豚肉の生姜焼きのレシピの人気ランキング

第1位 玉ねぎも一緒に、豚の生姜焼

玉ねぎも一緒に?豚の生姜焼?

出典:Cpicon 玉ねぎも一緒に?豚の生姜焼? by みどふぁどベシ
  
この料理は、6000人以上の感想コメントがあるほど人気があります。

お肉もタレも、とろーんとした生姜焼。

お肉が少ないときは、玉ねぎでかさ増しするといいでしょう。

玉ねぎも一緒に豚の生姜焼のレシピの口コミ

●生姜焼きに玉ねぎは最高ですね!子供達も喜んでくれました!

●簡単で美味しく出来ました♪また絶対にリピします!

●豚こまで作りました。美味しかったです。生姜多めで作りました~

第2位 スピードあと1品 豚肉茄子の甘辛生姜焼き

スピードあと1品?豚肉茄子の甘辛生姜焼き

出典:Cpicon スピードあと1品 豚肉茄子の甘辛生姜焼き by かおりん♪
  
豚肉と茄子の甘辛生姜焼き。

あっという間に出来るのですが、とても美味しいです。

茄子をジューシーに仕上げたい場合は、多めの油で揚げ焼きにするといいでしょう。

スピードあと1品 豚肉茄子の甘辛生姜焼きの口コミ

●サッパリしてて美味しかったです(^-^)簡単なのでまた作りたいです。

●ほんとにあっという間にできました!そして美味しい!感謝。

●簡単でめちゃうま!ナスが好きなのでまた作ります。

第3位 大根が主役!豚の生姜焼き

?大根が主役!豚の生姜焼き?

出典:Cpicon 大根が主役!豚の生姜焼き by rie-tin
  
豚肉の生姜焼きといえば、普通は玉ねぎを使うと思いますが、この料理は玉ねぎの代わりに大根を使っています。

焼き炒めた大根に、豚の生姜きのタレが染みて美味しいです。

大根は、大きめのフライパンに平らに広げて、強火でしばらく触らず、焼き焦がす感じで炒めるといいでしょう。

大根が主役!豚の生姜焼きのレシピの口コミ

●大根に味がしみて、生姜がきいてて美味しかったですー!

●大根の大量消費の為作りました。旦那様に好評でした。

●簡単に美味しくできてごはんが進み最高です(o^^o)

第4位 お弁当にも★かぼちゃと豚肉の生姜焼き

お弁当にも★かぼちゃと豚肉の生姜焼き

出典:Cpicon お弁当にも★かぼちゃと豚肉の生姜焼き by トイロ*
  
かぼちゃを入れてカサ増しした生姜焼きですが、甘辛いしょうがダレとホクホクかぼちゃが良く合います。

ご飯と相性抜群なのでお弁当にもオススメ。

合わせ調味料を用意しておけば楽ちん!10分足らずで出来ます。

お弁当にも★かぼちゃと豚肉の生姜焼きの口コミ

●レンジと炒めるだけの作業で絶品おかずになりました、また作ります☆!

●南瓜が思ってた以上に生姜焼きに合いました。美味しかったです♪

●いつもの生姜焼きがかぼちゃによってグレードUP~甘辛で美味です♪

第5位 お肉柔らか☆豚肉のにんにく生姜焼き 簡単

お肉柔らか☆豚肉のにんにく生姜焼き?簡単

出典:Cpicon お肉柔らか☆豚肉のにんにく生姜焼き 簡単 by ☆EMIs☆
  
この生姜焼きは、にんにくと生姜をきかせたご飯の進む味付け。

焼く時に砂糖と水を先に入れることで、お肉が柔らかくなり、味が染みやすくなります。

レモンはなければ入れなくてもよく、お酢でもOKです。

お肉柔らか☆豚肉のにんにく生姜焼き簡単の口コミ

●簡単に出来ました。夫にも好評でした!ありがとうございます。

●柔らかくて美味しく簡単に出来ましたっ♪ありがとうございます♪

●レモンが良い仕事してますね(о´∀`о)美味しく頂きました。

合わせてどうぞ

生姜焼き定食のカロリーです。

スポンサードリンク




あなたにおすすめの記事

コメントは受け付けていません。