豚肉の生姜焼きのカロリーと糖質・栄養成分

豚のしょうが焼き

豚肉の生姜焼きのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
279キロカロリー(kcal・100g)

【糖質】
6.3g

【栄養成分】
たんぱく質:15.0g 食物繊維:0.8g 塩分:1.4g

豚バラ生姜焼定食(松屋)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
841キロカロリー(kcal)

【栄養成分】
たんぱく質:27.7g 脂質:31.7g 炭水化物:107.7g ナトリウム:1794mg 食塩相当量:4.6g 

豚肉の生姜焼き(1枚)のカロリー

【カロリー】
66キロカロリー(kcal・20g)

豚肉の生姜焼きのカロリー比較

他の肉料理のカロリーは、以下のようになっています。

ローストビーフ

ポークソテー

ローストチキン

チキンの香草焼き

377キロカロリー(kcal)

548キロカロリー(kcal)

307キロカロリー(kcal)

372キロカロリー(kcal)

鶏の照り焼き

手羽先のグリル

ポークチャップ

豚の角煮

436キロカロリー(kcal)

212キロカロリー(kcal)

349キロカロリー(kcal)

449キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは低くなっています。

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豚肉についての詳細はコチラ。

豚肉の生姜焼きの特徴

豚肉の生姜焼きは、簡単で美味しいので、家庭においてよく作られている料理。

外食店などにおいては、豚肉の生姜焼き定食として販売されているほど人気があります。

 
使う豚肉の部位や厚みは好みがわかれるところですが、普通の薄切りよりも、やや厚めのしょうが焼き用を使うほうがボリュームはアップします。

どの肉でも、こんがり焼き目と、香ばしいしょうゆだれをからめるのがポイント。

簡単に作ることができるので、料理を始めたばかりの人におすすめで、上手に作ることができると自信につながります。

豚肉の生姜焼きの関連動画

【基本の作り方】覚えておきたい!豚肉の生姜焼きレシピ
↓ ↓ ↓


とても美味しそうな豚肉の生姜焼きですよ。

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