イカ焼きは、イカを丸ごとと焼いたイカの姿焼きと、イカの切り身と玉子や小麦粉を混ぜて焼いたイカ焼きの2種類があります。
見た目や味はかなり違っていて、イカの姿焼きは縁日の屋台などによくありますが、もう一方は、大阪の阪神百貨店で販売しているものが有名です。
今回は、そんなイカ焼きのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介したいと思います。
イカ焼きのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】68kcal・45ｇ
【糖質】3.1ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：11.4ｇ 食物繊維：0.0ｇ 塩分：1.6ｇ
イカの姿焼きのカロリー
【カロリー】312kcal・1人前
プリプリしたイカの食感がクセになるイカの姿焼き。
イカ以外はしょう油ベースのタレしか使っていないので、ボリュームがある割にカロリーは低いです。
いか焼き（冷凍・かねます食品）のカロリーと栄養成分
【カロリー】163kcal・1食（100ｇ）当たり
【栄養成分】
たんぱく質：4.2g 脂質：2.1g 炭水化物：31.7g 食塩相当量：1.4g
かねます食品のいか焼きは、中にソースが塗ってあり、レンジでチンするだけですぐに食べることができます。
値段が安く、スーパーでよく販売されていますが、食べやすくて美味しいので人気の商品になっています。
イカ焼き（阪神百貨店・大阪）のカロリー
【カロリー】400kcal・1人前
大阪の阪神百貨店で販売されているイカ焼きは、いつも行列ができているほど人気があります。
イカのコリコリ感と小麦のフワッとした感じのハーモニーが絶妙で、何回食べても飽きがこない味に仕上がっています。
イカはもちろん、ダシや小麦粉・卵などいろいろな材料を使っているので、カロリーは少し高くなっています。
イカの七味焼き マヨネーズ付き（セブンイレブン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】143kcal・1食
【栄養成分】
たんぱく質：17.0g 脂質：7.0g 炭水化物：3.0g 糖質：2.9g 食塩相当量：1.8g
イカは一口サイズにカットし、醤油ダレで漬け込み、焼くことで柔らかな食感に仕上げています。
マヨネーズがついているので、味の変化を楽しむことができます。
他のごはんのおかず・一品料理のカロリー一覧
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