食べ物の情報～マメ知識

ロースカツのカロリーとレシピ 【カロリー】 775キロカロリー（kcal・1人分） 【ロースカツの紹介】 サクッと香ばしい衣の中からジューシーな肉。 豚ロース肉の脂は健康効果も注目されています。 つけ合わせのせん切りキャ...

豆腐サラダのカロリーとレシピ 【カロリー】 398キロカロリー（kcal・1人分） 【豆腐サラダの紹介】 豆腐サラダは、みそとしょうゆがベースの和風ドレッシングを使ったやっこ風サラダです。 豆腐は水気をきってから盛りつけ...

冷しゃぶサラダのカロリーとレシピ 【カロリー】 647キロカロリー（kcal・1人分） 【冷しゃぶサラダの紹介】 冷しゃぶサラダは、肉と野菜をバランスよく摂ることができる一品です。 牛肉は熱湯でゆでたら、冷水にとって脂と...

ちゃんこ鍋のカロリーとレシピ 【カロリー】 547キロカロリー（kcal・1人分） 【ちゃんこ鍋の紹介】 「ちゃんこ」は、力士が食べる料理の総称といわれ、その語源には諸説がありますが、具だくさんの豪快な鍋として人気のメニ...

あんみつのカロリーとレシピ 【カロリー】 369キロカロリー（kcal・1人分） 【あんみつの紹介】 あんみつは、昔ながらの人気の一品です。 寒天は簡単に手作りできるのが魅力であり、黒みつをたっぷりかけて、コクのある味わ...

ローストチキンのカロリーとレシピ 【カロリー】 663キロカロリー（kcal・1人分） 【ローストチキンの紹介】 クリスマスといえばローストチキンであり、丸ごとローストの味わいは格別です。 鶏1羽丸ごとのローストチキンは...

酢豚のカロリーとレシピ 【カロリー】 632キロカロリー（kcal・1人分） 【酢豚の紹介】 酢豚は、カリッと揚げた肉と野菜を、甘酢味でからめた人気の中華です。 ずっと変わらずに人気があり、ボリュームも色合いも満点の中華...

オムレツのカロリーとレシピ 【カロリー】 410キロカロリー（kcal・1人分） 【オムレツの紹介】 外側は形よく、中はふんわりとトロリとしたオムレツが上手に焼けたら、一人前の料理上手になった気分です。 いつも家にある卵...

メンチカツのカロリーとレシピ 【カロリー】 574キロカロリー（kcal・1人分） 【メンチカツの紹介】 カツでもハンバーグでもない、どこかホッとする美味しさがメンチカツの魅力です。 安上がりなひき肉を使い、玉ねぎやつな...

オムライスのカロリーとレシピ 【カロリー】 610キロカロリー（kcal・1人分） 【オムライスの紹介】 オムライスは、ふんわり黄色いオムレツにくるまれたケチャップライスです。 どこか懐かしさも感じる、子どもたちが大好き...