クリームシチューのカロリーとレシピ

クリームシチューのカロリーとレシピ 【カロリー】 587キロカロリー(kcal・1人分) 【クリームシチューの紹介】 鶏肉は、粉をつけて軽く焼いてうま味を封じ込め、彩りの良い冬野菜とともにやわらかく煮込みます。 手間のか...

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ビーフシチューのカロリーとレシピ

ビーフシチューのカロリーとレシピ 【カロリー】 390キロカロリー(kcal・1人分) 【ビーフシチューの紹介】 ビーフシチューは、年末年始など、何かと人の集う季節に頼りになるごちそうです。 牛肉を香味野菜と赤ワインでマ...

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ほうれん草のおひたしのカロリーとレシピ

ほうれん草のおひたしのカロリーとレシピ 【カロリー】 39キロカロリー(kcal・1人分) 【ほうれん草のおひたしの紹介】 ゆでた野菜の食べ方ですが、単にしょうゆとかつお節をかけるだけ、という人も多いのではないのでしょう...

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カレイの煮付けのカロリーとレシピ

カレイの煮付けのカロリーとレシピ 【カロリー】 289キロカロリー(kcal) 【カレイの煮付けの調理ポイント】 カレイの煮付けは、煮汁をかけながらふっくら煮あげるのがコツです。 【材料 2人分】 カレイ(切り身)・・・...

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ゴーヤチャンプルーのカロリーとレシピ

ゴーヤチャンプルーのカロリーとレシピ 【カロリー】 285キロカロリー(kcal・1人分) 【ゴーヤチャンプルーの紹介】 チャンプルーは、ちゃんぽんなどと語源は同じで、いろいろ混ざった料理のことになります。 代表的なのは...

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ふろふき大根のカロリーとレシピ

ふろふき大根のカロリーとレシピ 【カロリー】 101キロカロリー(kcal・1人分) 【ふろふき大根の紹介】 ふっくらみずみずしい大根の持ち味を、最も引き出す料理がふろふき大根です。 厚い輪切りにした大根を、箸できれるほ...

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五目焼きそばのカロリーとレシピ

五目焼きそばのカロリーとレシピ 【カロリー】 496キロカロリー(kcal・1人分) 【五目焼きそばの紹介】 五目焼きそばを家庭で美味しく作るためには、蒸し麺の下ごしらえがポイントになります。 ここでは、電子レンジを温め...

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かつおのたたきのカロリーとレシピ

かつおのたたきのカロリーとレシピ 【カロリー】 163キロカロリー(kcal・1人分) 【かつおのたたきの紹介】 初夏が旬の新鮮なかつおは、やはり高知名物の焼いているたたきが似合います。 皮に焼き目をつけると生臭みが香ば...

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回鍋肉(ホイコーロー)のカロリーとレシピ

回鍋肉(ホイコーロー)のカロリーとレシピ 【カロリー】 361キロカロリー(kcal・1人分) 【回鍋肉(ホイコーロー)の紹介】 回鍋肉は、白いご飯にピッタリのボリュームがあるおかずです。 本来は字のごとく、ゆでたかたま...

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