コールスローのカロリーとレシピ

コールスローのカロリーとレシピ 【カロリー】 202キロカロリー(kcal・1人分) 【材料 2人分】 キャベツ・・・2~3枚(200g) セロリ・・・1/2本 パセリ・・・少々 ホールコーン・・・50g 塩・・・小さじ...

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マカロニグラタンのカロリーとレシピ

マカロニグラタンのカロリーとレシピ 【カロリー】 673キロカロリー(kcal・1人分) 【材料 2人分】 マカロニ(乾燥)・・・130g 鶏もも肉・・・1/2枚(125g) 玉ねぎ・・・1/4個(50g) マッシュルー...

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里芋の煮物のカロリーとレシピ

里芋の煮物のカロリーとレシピ 【カロリー】 123キロカロリー(kcal・1人分) 【材料 2人分】 里芋・・・6個(370g) ●Aの材料 だし汁・・・400ml しょうゆ・・・大さじ1 砂糖・・・大さじ1/2 【作り...

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豆腐チゲのカロリーとレシピ

豆腐チゲのカロリーとレシピ 【カロリー】 356キロカロリー(kcal・1人分) 【材料 2人分】 絹ごし豆腐・・・1丁(300g) あさり・・・150g 白菜キムチ・・・90g にら・・・1/4束(25g) 大豆もやし...

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エビフライのカロリーとレシピ

エビフライのカロリーとレシピ 【カロリー】 387キロカロリー(kcal・1人分) 【材料 2人分】 えび・・・6尾 生パン粉、小麦粉・・・各適量 キャベツ・・・1枚 レモン・・・1/4個 パセリ・・・適量 塩、こしょう...

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すき焼きのカロリーとレシピ

すき焼きのカロリーとレシピ 【カロリー】 730キロカロリー(kcal・1人分) 【材料 2人分】 牛薄切り肉(すき焼き用)・・・250g 長ネギ・・・1本(100g) 焼豆腐・・・1/2丁 しらたき・・・小1袋(100...

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生春巻きのカロリーとレシピ

生春巻きは、ライスペーパーにお肉や魚介類・野菜など、好きな具材を巻いて食べる料理です。 フォーとともにベトナム料理を代表するものとして知られていますが、簡単に作ることができますし、見た目が華やかで美味しいので、最近人気が...

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揚げ出し豆腐のカロリーとレシピ

揚げ出し豆腐は、小麦粉や片栗粉をまぶしてから油で揚げ、だし汁をかけた後、薬味などをのせた料理です。 豆腐を油で揚げているので独特の食感があり、だし汁とからまっていてとても美味しいです。 豆腐の料理としてはよく知られていて...

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チヂミのカロリーとレシピ

チヂミのカロリーとレシピ 【カロリー】 323キロカロリー(kcal・1人分) 【材料 2人分】 イカ(刺身用・細切り)・・・50g アサリの水煮(缶詰)・・・1/2缶(30g) にら・・・1束(100g) 卵・・・1個...

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筑前煮のカロリーとレシピ

筑前煮のカロリーとレシピ 【カロリー】 434キロカロリー(kcal・1人分) 【材料 2人分】 鶏もも肉・・・小1枚(200g) 干ししいたけ・・・3枚(6g) にんじん・・・1/3本(60g) ゆでたけのこ・・・80...

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