わらび餅は、わらびの粉を原料としている和菓子。
見た目は涼しげで、やわらかくてプチプチとした食感になっています。
冷蔵庫で冷やしたわらび餅は美味しく、夏に食べる和菓子としてとても人気があります。
今回は、そんなわらび餅のカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。
わらび餅のカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】196kcal・150ｇ
【糖質】39.3ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：3.7ｇ 脂質：2.6ｇ 塩分：0.2ｇ
わらび餅（あわしま堂）のカロリーと栄養成分
【カロリー】312kcal・1個当たり
【栄養成分】
たんぱく質：0.0g 脂質：0.1g 炭水化物：79.9g 食塩相当量：0.03g
黒糖わらび餅のカロリー
【カロリー】180kcal・100ｇ
オオバコわらび餅のカロリー
【カロリー】31kcal・1人前
わらび餅（ヤマザキ）のカロリー
【カロリー】211kcal・1パック
わらび餅（明日香）のカロリー
【カロリー】157kcal・1パック
もちっとわらび餅 とろーり黒蜜入り（セブンイレブン）のカロリー
【カロリー】155kcal・1パック
とろーりわらび餅（ローソン）のカロリー
【カロリー】262kcal・1パック
とろけるクリームわらび餅（ファミリーマート）のカロリー
【カロリー】194kcal・1パック
わらび餅（業務スーパー）のカロリー
【カロリー】165kcal・100ｇ当たり
わらび餅（御座候）のカロリー
【カロリー】250kcal・1パック
わらび餅（きなこ・藤菜美）のカロリー
【カロリー】451kcal・1パック
きな粉と宇治抹茶のわらびもちわらび餅（はま寿司）のカロリー
【カロリー】196kcal・1パック
さぬきわらび餅（松風庵 かねすえ）のカロリー
【カロリー】196kcal・100ｇ当たり
抹茶クリームフラペチーノ わらび餅（スターバックス）のカロリー
【カロリー】384kcal・1パック
京都峯嵐堂わらびもち（スシロー）のカロリー
【カロリー】74kcal・1人前
名水わらび餅（シャトレーゼ）のカロリー
【カロリー】332kcal・1パック
宇治抹茶わらび餅（辻利）のカロリー
【カロリー】119kcal・1個
やわもちアイス わらびもち（井村屋）のカロリー
【カロリー】224kcal・1パック
抹茶わらびもちソフト（ジョナサン）のカロリー
【カロリー】338kcal・1人前
わらび餅と他の和菓子のカロリー比較
他の和菓子のカロリーは、以下のようになっています。
|
カステラ |
たい焼き |
白玉ぜんざい |
もなか |
|---|---|---|---|
|
128kcal |
188kcal |
293kcal |
128kcal |
|
みたらし団子 |
きんつば |
あんみつ |
甘納豆 |
|
128kcal |
180kcal |
208kcal |
45kcal |
|
草餅 |
葛餅 |
桜餅 |
柏餅 |
|
137kcal |
74kcal |
108kcal |
119kcal |
|
ようかん |
おはぎ |
どら焼き |
栗まんじゅう |
|
163kcal |
209kcal |
207kcal |
145kcal |
|
いちご大福 |
豆大福 |
草大福 |
塩大福 |
|
167kcal |
200kcal |
264kcal |
165kcal |
比較すると、カロリーは平均位になっています。