塩大福のカロリーは高いの？ダイエットは可能なの？

塩大福は、塩で味付けされた大福のこと。

やわらかい生地に、ほんのり広がる塩の風味がします。

塩のしょっぱさとあんこの甘さが絶妙にマッチしていて、通常の大福とは少し違った味わいがあります。

今回は、そんな塩大福のカロリーと糖質・栄養成分、ダイエットは可能かどうか？を紹介します。

【カロリー】165kcal・1個

【糖質】35.2ｇ

【栄養成分】
たんぱく質：3.4ｇ　脂質：0.4ｇ　塩分：0.1ｇ

塩大福は、今回紹介したものだと130～220キロカロリーほど。

平均すると、180キロカロリーになっています。

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他の和菓子のカロリーは以下のようになっています。

塩大福は165kcalなので、比較すると、カロリーは平均くらいになっています。

塩大福は、1個165kcal。

豆大福：200kcal、よもぎ大福：155kcal、草大福：137kcal、柏餅：119kcal、いちご大福：214kcalであり、ほかの和菓子と比較すると、カロリーは平均くらいになっています。

カロリーは少し高いですが、食べながらダイエットすることも可能です。

塩大福は、あんこが入っていて食べごたえがある和菓子。

ダイエットしたいのであれば、2回くらいに分けて食べたほうがいいでしょう。