甘食のカロリーは高いの？ダイエットに向いてるの？

甘食（あましょく）は、日本の焼き菓子の一種。

直径5-6cmの平たい円錐形をしていて、スポンジケーキとビスケットの中間のような食感があります。

見た目はパンのようにも見えますが和菓子であり、独特の食感と美味しさが人気です。

昔はよく見かけたという人も多いと思いますが、最近だと販売されている商品はかなり少なくなっています。

 
今回は、そんな甘食のカロリーと栄養成分、ダイエットに向いてるかどうか？などを紹介します。

甘食（ヤマザキ）のカロリーと栄養成分

【カロリー】109kcal・1個

【栄養成分】
たんぱく質：2.0ｇ　脂質：3.3ｇ　炭水化物：17.9ｇ　食塩相当量：0.3ｇ　

 
甘食（ヤマザキ）は、袋に8個入っています。

美味しくて食べごたえはありますが、1個がそれほど大きくありません。

袋の中の商品を何個も食べてしまうとカロリーは高くなってしまうので、1回に食べる量は調整しましょう。

牛乳仕込みの甘食風しっとりケーキ（セブンイレブン）のカロリーと栄養成分

【カロリー】346kcal・1個

【栄養成分】
たんぱく質 ：5.0g　脂質：14.5g　炭水化物：48.8g　

甘食と他の和菓子のカロリー比較

他の和菓子のカロリーは以下のようになっています。

甘食（ヤマザキ）は109kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりも低くなっています。

甘食のカロリーは高いの？ダイエットに向いてるの？

甘食（ヤマザキ）は、1個が109kcal。

腹持ちがいいわりにカロリーが低く、ダイエットに活用することも可能です。

甘食は、切り分けて食べることができるので、ダイエットしたい場合は少しずつ食べるといいでしょう。

 
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