甘食(1個)のカロリーと栄養成分

甘食
甘食は、日本の焼き菓子の一種。

直径5-6cmの平たい円錐形をしていて、スポンジケーキとビスケットの中間のような食感があります。

見た目はパンのようにも見えますが和菓子であり、独特の食感と美味しさが人気です。

昔はよく見かけたという人もいるかと思いますが、最近では販売されている商品はかなり少なくなっています。

 
今回は、そんな甘食のカロリーと栄養成分などを紹介します。

甘食(ヤマザキ)のカロリーと栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】109kcal・1個

【内容量】
8個入り

【栄養成分表示】
たんぱく質:2.0g 脂質:3.3g 炭水化物:17.9g ナトリウム:129mg 食塩相当量:0.3g 飽和脂肪酸:0.4g コレステロール:17mg

 
1個だけだと、カロリーはそれほど気にするほどでもありません。

ただ、袋の中の商品を何個も食べてしまうとかなり高くなってしまうので、気になる人は、1回に食べる量を調整したほうがいいでしょう。

牛乳仕込みの甘食風しっとりケーキ(セブンイレブン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】346kcal・1個

【栄養成分表示】
たんぱく質 :5.0g 脂質:14.5g 炭水化物:48.8g ナトリウム:272mg

甘食と他の和菓子のカロリー比較

比較
他の和菓子のカロリーは、以下のようになっています。

カステラ

たい焼き

白玉ぜんざい

わらび餅

128kcal

188kcal

293kcal

196kcal

みたらし団子

きんつば

あんみつ

甘納豆

128kcal

180kcal

208kcal

45kcal

草餅

葛餅

桜餅

柏餅

137kcal

74kcal

108kcal

119kcal

ようかん

おはぎ

どら焼き

栗まんじゅう

163kcal

209kcal

207kcal

145kcal

いちご大福

豆大福

草大福

生八つ橋

167kcal

200kcal

264kcal

140kcal

甘食(ヤマザキ)は109kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりも低くなっています。

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