葛餅のカロリーと糖質・栄養成分！太りにくいのでダイエット向き

葛餅は、葛粉を使用して作った和菓子の一種。

あっさりとした味で、目にも涼しげな、夏にうれしいお菓子です。

葛餅は、餅の美味しさと豆の食感の相性が良く、あっさりとして美味しいです。

わらび餅と見た目や食感はよく似ていますが、葛餅だと黒蜜をかけて食べることが多いですね。

葛餅のカロリーと糖質・栄養成分

【カロリー】
74kcal・1個

【糖質】
14.4ｇ

【栄養成分】
たんぱく質：1.6ｇ　食物繊維：0.7ｇ　塩分：0.0ｇ

葛餅（船橋屋）のカロリー

【カロリー】
194kcal・1人前

葛餅と他の和菓子のカロリー比較

他の和菓子のカロリーは、以下のようになっています。

比較すると、カロリーはかなり低くなっています。

葛餅は太りにくいのでダイエット向き

葛餅は、1個74kcal。

いろいろある和菓子の中でもカロリーはかなり低いです。

たとえば、豆大福（200kcal）・おはぎ（209kcal）・みたらし団子（128kcal）・きんつば（180kcal）・きなこ餅（184kcal）となっていますが、葛餅だと半分以下のカロリーという場合もあります。

 
ダイエット中とはいえ、甘いものが食べたい時はあると思います。

食べたくなった時は、和菓子の中でも低カロリーな葛餅を選びましょう。