葛餅のカロリーと糖質・栄養成分!太りにくいのでダイエット向き

葛餅のカロリーと特徴
葛餅は、葛粉を使用して作った和菓子の一種。

あっさりとした味で、目にも涼しげな、夏にうれしいお菓子です。

葛餅は、餅の美味しさと豆の食感の相性が良く、あっさりとして美味しいです。

わらび餅と見た目や食感はよく似ていますが、葛餅だと黒蜜をかけて食べることが多いですね。

葛餅のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
74kcal・1個

【糖質】
14.4g

【栄養成分】
たんぱく質:1.6g 食物繊維:0.7g 塩分:0.0g

葛餅(船橋屋)のカロリー

【カロリー】
194kcal・1人前

葛餅と他の和菓子のカロリー比較

他の和菓子のカロリーは、以下のようになっています。

カステラ

たい焼き

白玉ぜんざい

わらび餅

128kcal

188kcal

293kcal

196kcal

みたらし団子

きんつば

あんみつ

甘納豆

128kcal

180kcal

208kcal

45kcal

草餅

きなこ餅

桜餅

柏餅

137kcal

184kcal

108kcal

119kcal

ようかん

おはぎ

どら焼き

栗まんじゅう

163kcal

209kcal

207kcal

145kcal

いちご大福

豆大福

草大福

生八つ橋

167kcal

200kcal

264kcal

140kcal

比較すると、カロリーはかなり低くなっています。

葛餅は太りにくいのでダイエット向き

葛餅は、1個74kcal。

いろいろある和菓子の中でもカロリーはかなり低いです。

たとえば、豆大福(200kcal)・おはぎ(209kcal)・みたらし団子(128kcal)・きんつば(180kcal)・きなこ餅(184kcal)となっていますが、葛餅だと半分以下のカロリーという場合もあります。

 
ダイエット中とはいえ、甘いものが食べたい時はあると思います。

食べたくなった時は、和菓子の中でも低カロリーな葛餅を選びましょう。

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