いちご大福は、大福餅にいちごを入れた和菓子。
見た目はかわいく、いちごがまるまる1個入っていて、季節を感じさせてくれます。
あんこの甘さといちごの酸っぱさがマッチしている、とても美味しい和菓子です。
今回は、そんないちご大福のカロリー一覧と、ダイエットは可能かどうか？を紹介します。
いちご大福のカロリー一覧
| 名称 | 内容量 | カロリー |
| いちご大福（ヤマザキ） | 1個 | 214kcal |
| まるごと苺クリーム大福（ローソン） | 1個 | 148kcal |
| やわらかお餅のいちご大福（ファミリーマート） | 1個 | 199kcal |
| 苺大福（武蔵製菓） | 1個 | 181kcal |
| 純生いちご大福（シャトレーゼ） | 1個 | 313kcal |
| キットカット いちご大福味 | 1個 | 64kcal |
| いちご大福チョコクロ（サンマルク） | 1個 | 262kcal |
| 苺みるく大福（セブンイレブン） | 1個 | 161kcal |
| チロルチョコ 生もちいちご大福 | 1個 | 54kcal |
| いちご大福 白あん（菓心堂） | 1個 | 170kcal |
| いちご大福 こしあん（石村萬盛堂） | 1個 | 175kcal |
いちご大福は、今回紹介したものだと50～320キロカロリーほど。
平均すると、175キロカロリーになっています。
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いちご大福に使われている材料のカロリー
|
いちご（1個） |
片栗粉（100ｇ） |
白玉粉（100ｇ） |
|---|---|---|
|
5kcal |
334kcal |
370kcal |
|
こしあん（10ｇ） |
塩（10ｇ） |
砂糖（10ｇ） |
|
26kcal |
0kcal |
39kcal |
いちご大福と他の和菓子のカロリー比較
他の和菓子のカロリーは以下のようになっています。
| 名称 | カロリー |
| 萩の月 | 136kcal |
|---|---|
| 月餅 | 337kcal |
| 甘食 | 109kcal |
| きんつば | 180kcal |
| なごやん | 139kcal |
| どら焼き | 207kcal |
| 桜餅 | 108kcal |
| 柏餅 | 119kcal |
| 葛餅 | 74kcal |
| わらび餅 | 196kcal |
| きなこ餅 | 184kcal |
| ずんだ餅 | 45kcal |
| よもぎ大福 | 155kcal |
| 豆大福 | 200kcal |
| 塩大福 | 165kcal |
| 草大福 | 137kcal |
| 栗まんじゅう | 145kcal |
| おはぎ | 209kcal |
| みたらし団子 | 128kcal |
| 甘納豆 | 45kcal |
| もなか | 128kcal |
| 生八つ橋 | 64kcal |
| あんみつ | 208kcal |
| ぜんざい | 281kcal |
| カステラ | 128kcal |
いちご大福（ヤマザキ）は214kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりも高くなっています。
いちご大福のカロリーは高いの？ダイエットに向いてるの？
いちご大福（ヤマザキ）は、1個214kcal。
カロリーは高いので、ダイエットには向いていない和菓子といえます。
いちご大福は、あんこが入っていて食べごたえがある和菓子。
1個食べれば十分だと思いますので、食べ過ぎには注意しましょう。