ぜんざいは、あずきを砂糖で甘く煮て、餅や白玉団子・栗などを入れた和菓子。
砂糖の甘さと、小豆や餅の食感などがマッチした、寒い冬にピッタリのスイーツです。
季節限定で販売しているお店が多いですが、スーパーなどでは、パックに入ったものが一年中販売されているほど人気があります。
今回は、そんなぜんざいのカロリー一覧と糖質・栄養成分などを紹介します。
ぜんざいのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】281kcal・200ｇ
【糖質】59.5ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：5.3ｇ 脂質：0.6ｇ 塩分：0.2ｇ
白玉ぜんざいのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】293kcal・160ｇ
【糖質】59.0ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：6.4ｇ 食物繊維：5.7ｇ 塩分：0.1ｇ
沖縄ぜんざい（丸永 富士家監修）のカロリーと栄養成分
【カロリー】214kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質：2.5g 脂質：1.0g 炭水化物：49.9g 食塩相当量：0.1g
ぜんざい カロリー30％オフ（はごろもフーズ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】118kcal・1袋当たり
【栄養成分】
たんぱく質：3.0g 脂質：0.3g 炭水化物：25.9g 食塩相当量：0.4g カリウム：195㎎ リン：68㎎
冷しぜんざい（ＤｙＤｏ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】75kcal・100ｇ当たり
【栄養成分】
脂質：0.2g 炭水化物：17.3g ナトリウム：69mg カリウム：24mg リン：16mg
クリームぜんざい みたらし団子・わらび餅入り（かっぱ寿司）のカロリーと栄養成分
【カロリー】250kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質 ：3.7g 脂質：6.2g 炭水化物：45.0g ナトリウム：74mg 食塩相当量：0.2g
十勝産小豆の栗入りぜんざい（コープ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】220kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質 ：5.4g 脂質：0.3g 炭水化物：47.8g ナトリウム：91mg
甘さすっきりの糖質カロリー50％オフ 豆乳ぜんざい（イチビキ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】69kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質 ：3.8g 脂質：0.9g 炭水化物：17.8g 食塩相当量：0.3g 糖質：15.8g 食物繊維：2.0g
ぜんざい（たねや）のカロリーと栄養成分
【カロリー】140kcal・100g当たり
【栄養成分】
脂質: 0.3g 炭水化物: 31.6g たんぱく質: 3.0g
ぷるとろ わらび餅ぜんざい（千葉恵製菓）のカロリーと栄養成分
【カロリー】313kcal・1人分
【栄養成分】
炭水化物：71.3g タンパク質：5.2g 脂質：1.2g 食塩相当量：0.1g
ゆであずき・缶（井村屋）のカロリーと栄養成分
【カロリー】224kcal・100g当たり
【栄養成分】
んぱく質：4.3g 脂質：0.6g 炭水化物：50.3g ナトリウム：37mg
おしるこのカロリー
【カロリー】230kcal・1杯
栗ぜんざいのカロリー
【カロリー】182kcal・1杯
冷やしぜんざいのカロリー
【カロリー】206kcal・1人分
あわぜんざいのカロリー
【カロリー】396kcal・1人分
沖縄ぜんざいのカロリー
【カロリー】214kcal・1人分
蕎麦がきぜんざいのカロリー
【カロリー】406kcal・1人分
濃厚ぜんざい（井村屋）のカロリー
【カロリー】270kcal・1個
こんがりお餅のあったかぜんざい（セブンイレブン）のカロリー
【カロリー】276kcal・1個
大きな白玉クリームぜんざい（ファミリーマート）のカロリー
【カロリー】372kcal・1個
白州名水 十勝小豆 栗ぜんざい（シャトレーゼ）のカロリー
【カロリー】257kcal・1個
クリーム白玉ぜんざい（成城石井）のカロリー
【カロリー】368kcal・1個
クリームぜんざい（スガキヤ）のカロリー
【カロリー】340kcal・1人分
五種豆と五穀のぜんざい（ジョイフル）のカロリー
【カロリー】279kcal・1人分
氷ぜんざい（和食さと）のカロリー
【カロリー】252kcal・1人分
他の和菓子のカロリー一覧
他の和菓子のカロリーが知りたい場合は、以下の中から選んでください。