甘納豆のカロリー一覧と糖質・栄養成分

甘納豆
甘納豆は、さまざまな豆やさつまいもなどを砂糖漬けにした和菓子。

いろいろな種類の甘納豆が入ったパックなどが、スーパーやコンビニで販売されています。

1粒1粒が小さいので、小腹が空いた時に気軽に食べられるおやつであり、お茶うけとして人気があります。

 
今回は、そんな甘納豆のカロリー一覧と糖質・栄養成分などを紹介します。

甘納豆(金時豆)のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】45kcal・15g

【糖質】9.3g

【栄養成分】
たんぱく質:0.8g 脂質:0.8g 塩分:0.0g

甘納豆(うぐいす豆)のカロリーと糖質・栄養成分

【カロリー】47kcal・15g

【糖質】9.8g

【栄養成分】
たんぱく質:0.8g 脂質:0.7g 塩分:0.0g

甘納豆(いんげん豆)のカロリーと糖質・栄養成分

【カロリー】34kcal・1人前(2粒分)

【糖質】7.7g

【栄養成分】
たんぱく質 :0.5g 脂質:0.1g 炭水化物:8.4g ナトリウム:5mg 食塩相当量:0.0g

甘納豆(黒豆)のカロリーと糖質・栄養成分

【カロリー】7kcal・1人前(2粒分)

【糖質】1.2g

【栄養成分】
たんぱく質:0.2g 脂質:0.1g 炭水化物:1.3g 食物繊維:0.1g

甘納豆(落花生)のカロリーと栄養成分

【カロリー】230kcal・50g

【栄養成分】
炭水化物:12g たんぱく質:5g

プチ甘納豆(ヤマザキ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】161kcal・1包装当たり

【栄養成分】
たんぱく質:2.3g 脂質:0.5g 炭水化物:36.8g ナトリウム:28mg

塩トマト甘納豆(でん六)のカロリーと栄養成分

【カロリー】358kcal・100g当たり

【栄養成分】
脂質: 0.4g 炭水化物:88.3g たんぱく質:0.3g

甘納豆(でん六)のカロリー

【カロリー】42kcal・1パック

白花甘納豆(でん六)のカロリー

【カロリー】46kcal・1パック

あずき甘納豆チョコ(でん六)のカロリー

【カロリー】31kcal・1個 (7 g)

芋甘納豆(無印食品)のカロリー

【カロリー】286kcal・90g

テトラミニ甘納豆(八雲製菓)のカロリー

【カロリー】306kcal・100g当たり

甘納豆と他の和菓子のカロリー比較

比較
他の和菓子のカロリーは、以下のようになっています。

カステラ

きなこ餅

ずんだ餅

わらび餅

128kcal

184kcal

45kcal

196kcal

みたらし団子

きんつば

あんみつ

たい焼き

128kcal

180kcal

208kcal

188kcal

草餅

葛餅

桜餅

柏餅

137kcal

74kcal

108kcal

119kcal

ようかん

おはぎ

どら焼き

栗まんじゅう

163kcal

209kcal

207kcal

145kcal

いちご大福

豆大福

草大福

生八つ橋

167kcal

200kcal

264kcal

140kcal

甘納豆は45kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりもかなり低くなっています。

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