おはぎ(ぼた餅)のカロリー一覧と糖質・栄養成分

おはぎ
おはぎは、もち米とうるち米を混ぜてから、蒸したり炊いたりしたものにあんをまぶした和菓子。

ぼたもちと呼ばれることもありますが、基本的には同じものです。

和菓子屋では必ず販売されているほど人気があり、お供え物としてもよく使われています。

 
今回は、そんなおはぎのカロリー一覧と糖質・栄養成分などを紹介します。

おはぎ(こしあん)のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】209kcal・100g

【糖質】42.2g

【栄養成分】
たんぱく質:5.5g 食物繊維:3.1g 塩分:0.1g

おはぎ(粒あん)のカロリーと糖質・栄養成分

【カロリー】223kcal・100g

【糖質】45.4g

【栄養成分】
たんぱく質:4.7g 食物繊維:3.6g 塩分:0.1g

おはぎ(ごま)のカロリーと糖質・栄養成分

【カロリー】277kcal・100g

【糖質】44.4g

【栄養成分】
たんぱく質:6.0g 食物繊維:4.0g 塩分:0.0g

おはぎ(きなこ)のカロリー

【カロリー】115kcal・1個

葛饅頭・抹茶おはぎ(明日香野)のカロリーと栄養成分

【カロリー】399kcal・6個

【栄養成分】
たんぱく質:5.4g 脂質:0.5g 炭水化物:93.2g ナトリウム:86mg 食塩相当量:0.2g

きな粉おはぎ(冷凍・無印良品)のカロリーと栄養成分

【カロリー】122kcal・1個

【栄養成分】
たんぱく質:2.5g 脂質:0.6g 炭水化物:26.8g 塩分:0.06g 糖質:25.6g 食物繊維:1.2g

黄金餅 おはぎ(銀座あけぼの)のカロリーと栄養成分

【カロリー】227kcal・100g当たり

【栄養成分】
たんぱく質 :4.8g 脂質:0.2g 炭水化物:51.6g ナトリウム:34mg 食塩相当量:0.1g

深煎りきなこおはぎ(シャトレーゼ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】353kcal・2個

【栄養成分】
たんぱく質 :9.8g 脂質:3.8g 炭水化物:73.1g ナトリウム:16mg 食塩相当量:0.0g

おはぎ(ちから)のカロリーと栄養成分

【カロリー】160kcal・1個

【栄養成分】
たんぱく質 :3.3g 脂質:0.5g 炭水化物:32.5g ナトリウム:38mg 食塩相当量:0.1g

手握りおはぎ 粒あん(ヤオコー)のカロリーと栄養成分

【カロリー】226kcal・1個

【栄養成分】
たんぱく質 :5.3g 脂質:1.0g 炭水化物:49.4g ナトリウム:220mg 食塩相当量:0.5g

おはぎ(あわしま堂)のカロリーと栄養成分

【カロリー】145kcal・1個

【栄養成分】
たんぱく質:2.6g 脂質:0.6g 炭水化物:32.7g 食塩相当量:0.1g

おはぎ(ヤマザキ)のカロリー

【カロリー】119kcal・1個

おはぎ(仙太郎)のカロリー

【カロリー】278kcal・1個

おはぎドーナツ(志津屋)のカロリー

【カロリー】248kcal・1個

ちょっと大きめのおはぎ(業務スーパー)のカロリー

【カロリー】249kcal・100g当たり

おはぎ(口福堂)のカロリー

【カロリー】
190kcal・あんこ1個
230kcal・きな粉1個

十勝おはぎ(つぶあん・サザエ食品)のカロリー

【カロリー】207kcal・1個

おはぎ(資さんうどん)のカロリー

【カロリー】286kcal・1個

おはぎ(セブンイレブン)のカロリー

【カロリー】192kcal・1個

おはぎ(さいち)のカロリー

【カロリー】180kcal・1個

おはぎつぶあん・きな粉(十勝大福本舗)のカロリー

【カロリー】430kcal・2個

おはぎと他の和菓子のカロリー比較

比較
他の和菓子のカロリーは、以下のようになっています。

カステラ

きなこ餅

ずんだ餅

わらび餅

128kcal

184kcal

45kcal

196kcal

みたらし団子

きんつば

あんみつ

たい焼き

128kcal

180kcal

208kcal

188kcal

草餅

葛餅

桜餅

柏餅

137kcal

74kcal

108kcal

119kcal

ようかん

甘納豆

どら焼き

栗まんじゅう

163kcal

45kcal

207kcal

145kcal

いちご大福

豆大福

草大福

生八つ橋

167kcal

200kcal

264kcal

140kcal

おはぎ(こしあん)は209kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりも高くなっています。

スポンサードリンク




あなたにおすすめの記事

コメントは受け付けていません。