ハムエッグのカロリー一覧と糖質・栄養成分

ハムエッグ

ハムエッグのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
142キロカロリー(kcal・60g)

【糖質】
0.3g

【栄養成分】
たんぱく質:8.6g 食物繊維:0.0g 塩分:1.1g

ハムエッグサンドのカロリー

【カロリー】
355キロカロリー(kcal・1人前)

ホットサンドハムエッグ(スタバ)のカロリー

【カロリー】
222キロカロリー(kcal・1人前)

ホットサンドハム&スクランブルエッグ セット(タリーズ)のカロリー

【カロリー】
261キロカロリー(kcal・1人前)

ハムエッグ牛小鉢定食(吉野家)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
638キロカロリー(kcal・並盛)

【栄養成分】
たんぱく質:25.7g 脂質:18.9g 炭水化物:96.0g 食塩相当量:3.3g

ランチパックハム&エッグ(ヤマザキ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
135キロカロリー(kcal・1個)

【栄養成分】
たんぱく質:4.8g 脂質:6.3g 炭水化物:14.8g 食塩相当量:1.0g

ハムエッグ風(冷凍・テーブルマーク)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
32キロカロリー(kcal・1個27g当たり)

【栄養成分】
たんぱく質:1.9g 脂質:1.5g 炭水化物:2.8g 食塩相当量:0.3g

ハムエッグのパン(セブンイレブン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
175キロカロリー(kcal・1個)

【栄養成分】
たんぱく質 :6.4g 脂質:6.9g 炭水化物:21.9g 食塩相当量:399mg

ハムエッグのカロリー比較

他の卵料理のカロリーは、以下のようになっています。

ゆで卵

目玉焼き

ニラ玉

親子丼

38キロカロリー(kcal)

112キロカロリー(kcal)

119キロカロリー(kcal)

531キロカロリー(kcal)

玉子豆腐

たまごスープ

かに玉

たまごサンド

95キロカロリー(kcal)

21キロカロリー(kcal)

280キロカロリー(kcal)

124キロカロリー(kcal)

オムライス

オムレツ

茶碗蒸し

ピータン

446キロカロリー(kcal)

589キロカロリー(kcal)

135キロカロリー(kcal)

64キロカロリー(kcal)

だし巻き卵

ベーコン エッグ

スクランブル エッグ

スコッチエッグ

78キロカロリー(kcal)

173キロカロリー(kcal)

226キロカロリー(kcal)

594キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは低めになっています。

ハムエッグの特徴

ハムエッグは、その名の通り、ハムとエッグ(たまご)をフライパンで焼いた料理。

朝食の定番であり、トーストや牛乳・コーヒーなどとセットにして食べられています。

とても簡単に作ることができますが、ハムとたまごの組み合わせは美味しいです。

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