だし巻き卵のカロリー一覧と糖質・栄養成分

だし巻き卵
だし巻き卵は、溶いた卵にだし汁を混ぜて作った料理。

だし汁の作り方により味が変化しますが、卵がフワフワしていて、ご飯にとてもよく合います。

見た目がいいので、お弁当によく使われていて、だし汁が入っているため冷めても美味しいです。

 
今回は、そんなだし巻き卵のカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。

だし巻き卵のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】78kcal・75g

【糖質】0.3g

【栄養成分】
たんぱく質:6.4g 食物繊維:0.0g 塩分:0.6g

だし巻き卵(1切れ)のカロリー

【カロリー】26kcal・25g

明太子入りだし巻き卵のカロリー

【カロリー】127kcal・1人分

だし巻き玉子サンドのカロリー

【カロリー】422kcal・1人分

切れてるだし巻き玉子(セブンイレブン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】141kcal・1人分

【栄養成分】
たんぱく質:11.3g 脂質:9.7g 炭水化物:2.3g 糖分:2.1g 食物繊維:0.2g ナトリウム:1600mg

切れてるだし巻き玉子(ローソン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】144kcal・1人分

【栄養成分】
たんぱく質:9.4g 脂質:9.7g 炭水化物:4.7g ナトリウム:2mg

おでん だし巻き玉子 (ファミリーマート)のカロリー

【カロリー】72kcal・1食

京風だし巻(業務スーパー)のカロリー

【カロリー】116kcal・100g当たり

旨だし厚焼きたまご(はま寿司)のカロリー

【カロリー】160kcal・1人分

京風 だし巻きたまご(くら寿司)のカロリー

【カロリー】64kcal・1人分

だし巻き玉子(スシロー)のカロリー

【カロリー】93kcal・1人分

だし巻き卵と他の卵料理のカロリー比較

比較
他の卵料理のカロリーについては、以下のようになっています。

オムレツ

目玉焼き

ニラ玉

かに玉

199kcal

112kcal

119kcal

280kcal

ハムエッグ

スクランブルエッグ

スコッチエッグ

ベーコンエッグ

142kcal

226kcal

594kcal

173kcal

だし巻き卵は78kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりもかなり低くなっています。

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