プレーンオムレツのカロリーとレシピの人気ランキング

オムレツ
プレーンオムレツとは、卵だけを使い、具の入っていないオムレツのこと。

ふんわりトロトロで、卵の美味しさがよくわかる料理です。

簡単に作ることができるので、忙しい朝食などにピッタリ。

 
今回は、そんなプレーンオムレツにおけるカロリーと、人気のレシピをランキングにして紹介します。

プレーンオムレツのカロリー

食べ物のカロリー
【カロリー】
250キロカロリー(kcal・1人分)

プレーンオムレツは、シンプルな料理ですが、卵に加えてバターや牛乳なども使っているので、カロリーは高くなっています。

 
また、他の卵料理のカロリーは、

  • スコッチエッグ(卵2個):594kcal
  • スクランブルエッグ(卵50g):127kcal
  • だし巻き卵(卵50g):97kcal
  • かに玉(卵80g):375kcal
  • ハムエッグ(卵50g):133kcal
  • 目玉焼き(卵50g):94kcal
  • 卵豆腐(120g):97kcal
  • う巻き(卵75g):186kcal

です。

比較すると、プレーンオムレツのカロリーはかなり高くなっています。

プレーンオムレツのレシピ人気ランキング 

第1位 簡単すぎる♪プレーンオムレツ

簡単すぎる♪プレーンオムレツ

出典:Cpicon 簡単すぎる♪プレーンオムレツ by 簡単手抜きママ
  
マヨネーズプラスでフワフワ&旨みアップ。

2倍の量にしてオムライスにもしてもよく、アレンジ自在のオムレツです。

お好みでマヨネーズの量を増やすといいです。

簡単すぎる♪プレーンオムレツのレシピの口コミ

●ふんわり美味しい。何度もリピしてます!

●簡単で美味しくできました!有難うございます(o^^o)

●今ある材料だけで作れて助かった!美味しかったのでまた作ります。

第2位 簡単プレーンオムレツ

簡単プレーンオムレツ?

出典:Cpicon 簡単プレーンオムレツ? by ゆうかりコアラ
  
フワっとしたシンプルなオムレツ。

フライパンは、扱いやすい小ぶりのテフロン加工の物が調理しやすいです。

牛乳の代わりに生クリームだとコクが出ます。

簡単プレーンオムレツのレシピの口コミ

●シンプルが美味しいですね。朝食にありがとうございました。

●オムレツ初挑戦!形にはなったかな?すごく美味しかったです。

●簡単に美味しくできました。 朝食にまた作ります。

第3位 豆腐で簡単!チーズプレーンオムレツ

豆腐で簡単!チーズプレーンオムレツ

出典:Cpicon 豆腐で簡単!チーズプレーンオムレツ by けいこ317
  
調味料は塩だけです。豆腐で卵がふわふわになります。

チーズがまろやかでおいしいですが、とろけるスライスチーズはピザ用チーズでもOK。

豆腐で簡単!チーズプレーンオムレツのレシピの口コミ

●簡単にふわふわのオムレツで感動しました。

●旦那、豆腐に気づかないくらい自然なふわふわで美味しいとのこと。

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