ポトフのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
219キロカロリー（kcal・120ｇ）
【糖質】
18.5ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：8ｇ 脂質：11.8ｇ 塩分：2.3ｇ
野菜のポトフのカロリー
【カロリー】
192キロカロリー（kcal・1人分）
肉なしポトフのカロリー
【カロリー】
140キロカロリー（kcal・1人分）
ポトフのウインナーのカロリー
【カロリー】
128キロカロリー（kcal・2本）
ポトフのカロリー比較
他の煮込み料理のカロリーは、以下のようになっています。
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ビーフシチュー |
クリームシチュー |
ラタトゥイユ |
ブイヤベース |
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437キロカロリー（kcal） |
421キロカロリー（kcal） |
179キロカロリー（kcal） |
243キロカロリー（kcal） |
比較すると、カロリーは低くなっています。
ポトフの特徴
ポトフは、鍋にかたまりのままの牛肉や野菜などを入れ、香辛料を加えて長時間煮込んだもの。
フランスの家庭料理の一つになります。
肉と野菜のエキスが出たスープが美味しく、寒い冬にはピッタリの料理です。
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とても美味しそうなポトフですよ。