濃厚な味噌の奥深い味が特徴の赤だし。
普通のお味噌汁よりも少し高級な感じがある料理になっています。
定食屋では、天丼などの丼物についていることが多いです。
今回は、そんな赤だしのカロリー一覧と、糖質・栄養成分などを紹介します。
赤だし（1杯）のカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】37kcal・170ｇ
【糖質】1.6ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：3.5ｇ 脂質：1.6ｇ 塩分：1.4ｇ
赤だし（しじみ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】32kcal・1杯
【栄養成分】
脂質：1.3g 炭水化物：2.5g 糖質：1.7g 食物繊維：0.8g
赤だし なめこ入り（アマノフーズ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】34kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質：2.5g 脂質：0.8g 炭水化物：4.1g ナトリウム：868mg 食塩相当量：2.2g
赤だし（永谷園）のカロリーと栄養成分
【カロリー】29kcal・1袋（9g）当たり
【栄養成分】
たんぱく質：2.1g 脂質：0.7g 炭水化物：3.5g 食塩相当量：2.1g
料亭の味みそ汁赤だし（マルコメ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】32kcal・1食（17g）当たり
【栄養成分】
たんぱく質：1.9g 脂質：0.8g 炭水化物：4.1g 食塩相当量：1.8g
あさりの赤だし（スシロー）のカロリー
【カロリー】73kcal・1人前
あおさ入り赤だし（くら寿司）のカロリー
【カロリー】76kcal・1人前
1／2日分の野菜！赤だし仕立ての豚汁（セブンイレブン）のカロリー
【カロリー】220kcal・1人前
3種のきのこの赤だしみそ汁（ローソン）のカロリー
【カロリー】21kcal・1人分
赤だしと他の汁もののカロリー比較
他の汁もののカロリーは、以下のようになっています。
|
豆腐の味噌汁 |
しじみの味噌汁 |
大根とねぎの味噌汁 |
なすとみょうがの味噌汁 |
|---|---|---|---|
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35kcal |
32kcal |
32kcal |
36kcal |
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あおさの味噌汁 |
あさりの味噌汁 |
わかめとねぎの味噌汁 |
なめこと豆腐の味噌汁 |
|
29kcal |
26kcal |
32kcal |
50kcal |
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わかめスープ |
卵スープ |
ふかひれスープ |
かぼちゃスープ |
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24kcal |
21kcal |
48kcal |
196kcal |
赤だしは37kcalなので、比較すると、カロリーは平均くらいになっています。