豚汁のカロリーと糖質・栄養成分

【カロリー】
113キロカロリー（kcal・245ｇ）

【糖質】
6.6ｇ

【栄養成分】
たんぱく質：6.8ｇ　食物繊維：1.9ｇ　塩分：1.7ｇ

【カロリー】
136キロカロリー（kcal・1人分）

【栄養成分】
たんぱく質：7.4g　脂質：8.1g　炭水化物：10.1g　食塩相当量：1.9g

【カロリー】
195キロカロリー（kcal・1人分）

【栄養成分】
たんぱく質：10.5g　脂質：10.6g　炭水化物：14.2g　ナトリウム：1453mg　食塩相当量：3.7g

【カロリー】
183キロカロリー（kcal・1人分）

【栄養成分】
たんぱく質：9.1g　脂質：10.3g　炭水化物：12.9g　食塩相当量：2.8ｇ

【カロリー】
157キロカロリー（kcal・1杯）

【カロリー】
91キロカロリー（kcal・小1杯）

他の汁物のカロリーは、以下のようになっています。

あおさの味噌汁	しじみの味噌汁	わかめとねぎの味噌汁	なすとみょうがの味噌汁
29キロカロリー（kcal）	32キロカロリー（kcal）	32キロカロリー（kcal）	36キロカロリー（kcal）
赤だし	粕汁	つみれ汁	なめこ汁
37キロカロリー（kcal）	170キロカロリー（kcal）	61キロカロリー（kcal）	34キロカロリー（kcal）
かぼちゃのポタージュ	コーンポタージュ	卵スープ	ふかひれスープ
207キロカロリー（kcal）	185キロカロリー（kcal）	21キロカロリー（kcal）	48キロカロリー（kcal）

比較すると、カロリーは高くなっています。

豚汁は、豚肉と野菜をみそなどで調理したみそ汁。

豚肉とみその相性がよく、栄養のバランスが良い、美味しくて人気がある料理です。

体が温まるので冬に人気がある、具だくさん汁の代表になります。

豚肉から出る脂が、汁の表面を覆って冷めにくいので、寒い地域や寒い時期に食べられることが多くなっています。

定食屋さんでは定番のメニューですが、家庭でもよく作られています。

豚汁のレシピ≪毎日でも食べたい！和食の定番≫
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とてもていねいに説明している動画ですよ。