ペペロンチーノは、パスタの一種。
にんにくやとうがらしをオリーブオイルで炒め、ゆでたパスタと和えたものです。
スパゲティ店などで販売されていますが、シンプルで簡単な料理なので、家庭でもよく作られています。
今回は、そんなペペロンチーノのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。
ペペロンチーノのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】448kcal・235ｇ
【糖質】62.1ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：12.0ｇ 食物繊維：4.2ｇ 塩分：2.9ｇ
ブロッコリーのペペロンチーノのカロリー
【カロリー】149kcal・1人分
枝豆のペペロンチーノのカロリー
【カロリー】241kcal・1人分
キャベツのペペロンチーノのカロリー
【カロリー】423kcal・1人分
きのこのペペロンチーノのカロリー
【カロリー】657kcal・1人分
なすのペペロンチーノのカロリー
【カロリー】491kcal・1人分
菜の花のペペロンチーノのカロリー
【カロリー】428kcal・1人分
もやしのペペロンチーノのカロリー
【カロリー】79kcal・1人分
しらたきのペペロンチーノのカロリー
【カロリー】37kcal・1人分
しらすのペペロンチーノのカロリー
【カロリー】636kcal・1人分
ほたるいかのペペロンチーノのカロリー
【カロリー】168kcal・1人分
鮭のペペロンチーノのカロリー
【カロリー】550kcal・1人分
そばのペペロンチーノのカロリー
【カロリー】256kcal・1人分
ツナのペペロンチーノのカロリー
【カロリー】414kcal・1人分
豆腐のペペロンチーノのカロリー
【カロリー】216kcal・1人分
春雨のペペロンチーノのカロリー
【カロリー】80kcal・1人分
東京拉麺 ペペロンチーノのカロリーと栄養成分
【カロリー】155kcal・36g
【栄養成分】
たん白質：2.6g 脂質：5.9g 炭水化物：23.1g ナトリウム：1.2g(麺 0.4g 、スープ 0.8g)
ローストしたベーコンのペペロンチーノ（鎌倉パスタ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】779kcal・1人前
【栄養成分】
たんぱく質：16.7g 脂質：37.8g 炭水化物：85.7g 食塩相当量：4.1g
まぜるだけのスパゲッティソースペペロンチーノ（S&B）のカロリーと栄養成分
【カロリー】98kcal・1人前
【栄養成分】
たんぱく質：0.5g 脂質：9.8g 炭水化物：1.9g 食塩相当量：2g
あえるパスタソースペペロンチーノ（キューピー）のカロリーと栄養成分
【カロリー】130kcal・1人前
【栄養成分】
たんぱく質：1.0g 脂質：12.1g 炭水化物：3.2g 食塩相当量：1.9g
あえるだけのパスタソース ペペロンチーノ（無印良品）のカロリーと栄養成分
【カロリー】113kcal・1人前
【栄養成分】
たんぱく質 ：1.3g 脂質：9.1g 炭水化物：6.4g ナトリウム：828mg 食塩相当量：2.1g
彩々野菜 ペペロンチーノ（冷食・オーマイ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】378kcal・1人前
【栄養成分】
たんぱく質：14.6g 脂質：9.4g 炭水化物：58.7g カリウム：143.0mg リン：150.8mg 食塩相当量：2.5g
しらすのペペロンチーノ（冷食・日清）のカロリーと栄養成分
【カロリー】415kcal・1人前
【栄養成分】
たんぱく質：12.3g 脂質：14.3g 炭水化物：59.2g 糖分：59.2g ナトリウム：2700mg
スパ王プレミアム 彩り野菜のペペロンチーノ（冷食・日清）のカロリーと栄養成分
【カロリー】377kcal・1人前
【栄養成分】
たんぱく質：12.4g 脂質：9.3g 炭水化物：61.0g 食塩相当量：2.9g
ペペロンチーノ（サイゼリヤ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】577kcal・1人前
【栄養成分】
たんぱく質：3.8g 脂質：6.5g 炭水化物：38.0g
がっつり！大盛ペペロンチーノ（セブンイレブン）のカロリー
【カロリー】823kcal・1人分
エリンギとベーコンのペペロンチーノ（ローソン）のカロリー
【カロリー】539kcal・1人分
大盛ペペロンチーノ（ファミリーマート）のカロリー
【カロリー】677kcal・1人分
チキンたっぷりペペロンチーノ（セイコーマート）のカロリー
【カロリー】427kcal・1人分
タコのペペロンチーノ（五右衛門）のカロリー
【カロリー】800kcal・1人分
半熟卵のペペロンチーノ（サイゼリア）のカロリー
【カロリー】617kcal・1人前
あさりと明太子のペペロンチーノ（ジョリーパスタ）のカロリー
【カロリー】610kcal・1人前
厳選ベーコンのペペロンチーノ（ピザーラ）のカロリー
【カロリー】591kcal・1人前
サラダほうれん草とベーコンのペペロンチーノ（ポポラマーマ）のカロリー
【カロリー】630kcal・1人前
タコのペペロンチーノ（五右衛門 ）のカロリー
【カロリー】800kcal・1人前
きのこのペペロンチーノ（プロント）のカロリー
【カロリー】670kcal・1人前
たっぷりペペロンチーノ200／レトルト（ハチ食品）のカロリー
【カロリー】218kcal・1人前
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