さつまいもサラダのカロリーと糖質・栄養成分

さつまいもサラダ

さつまいもサラダのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
189キロカロリー(kcal・105g)

【糖質】
23.6g

【栄養成分】
たんぱく質:0.9g 食物繊維:2.2g 塩分:0.6g

さつまいもサラダのカロリー比較

他のサラダのカロリーは、以下のようになっています。

ポテトサラダ

マカロニサラダ

キャベツサラダ

ツナサラダ

150キロカロリー(kcal)

167キロカロリー(kcal)

30キロカロリー(kcal)

130キロカロリー(kcal)

シーフードサラダ

人参サラダ

オニオンサラダ

シーザーサラダ

64キロカロリー(kcal)

73キロカロリー(kcal)

18キロカロリー(kcal)

302キロカロリー(kcal)

野菜サラダ

トマトサラダ

海藻サラダ

温野菜サラダ

13キロカロリー(kcal)

20キロカロリー(kcal)

9キロカロリー(kcal)

29キロカロリー(kcal)

コーンサラダ

ゴボウサラダ

中華春雨サラダ

かぼちゃサラダ

23キロカロリー(kcal)

84キロカロリー(kcal)

83キロカロリー(kcal)

248キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーはかなり高くなっています。

さつまいもサラダの特徴

甘くて食べやすいさつまいもサラダ。

蒸したりお菓子作りによく使われるさつまいもですが、サラダにしても美味しいです。

ほかの野菜を使ったサラダよりもカロリーは高いので、食べる量は調整したほうがいいでしょう。

さつまいもサラダの関連動画

甘くておいしい♪ さつまいものポテトサラダ ごま風味
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とても簡単に作ることができる、美味しそうなさつまいもサラダですよ。

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