さつまいもサラダのカロリーと糖質・栄養成分

さつまいもサラダ
蒸したりお菓子作りによく使われるさつまいも。

サラダにしても美味しく、サラダにするとさつまいもの甘さが引き立ちます。

 
今回は、そんなさつまいもサラダのカロリーと糖質・栄養成分を紹介します。

さつまいもサラダのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】189kcal・105g

【糖質】23.6g

【栄養成分】
たんぱく質:0.9g 食物繊維:2.2g 塩分:0.6g

さつまいもサラダと他のサラダのカロリー比較

比較
他のサラダのカロリーは、以下のようになっています。

ポテトサラダ

マカロニサラダ

キャベツサラダ

シーフードサラダ

150kcal

167kcal

30kcal

52kcal

ツナサラダ

人参サラダ

オニオンサラダ

シーザーサラダ

130kcal

73kcal

18kcal

302kcal

野菜サラダ

トマトサラダ

海藻サラダ

温野菜サラダ

13kcal

20kcal

9kcal

29kcal

コーンサラダ

ゴボウサラダ

中華春雨サラダ

かぼちゃサラダ

23kcal

84kcal

83kcal

248kcal

比較すると、カロリーはかなり高くなっています。

カロリーは高いので、食べる量は調整したほうがいいでしょう。

 
【さつまいものカロリーはコチラ】
▶▶▶さつまいものカロリー一覧と糖質・栄養成分

スポンサードリンク




あなたにおすすめの記事

コメントは受け付けていません。