さつまいもサラダのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
189キロカロリー(kcal・105g)
【糖質】
23.6g
【栄養成分】
たんぱく質:0.9g 食物繊維:2.2g 塩分:0.6g
さつまいもサラダのカロリー比較
他のサラダのカロリーは、以下のようになっています。
ポテトサラダ |
マカロニサラダ |
キャベツサラダ |
ツナサラダ |
---|---|---|---|
150キロカロリー(kcal) |
167キロカロリー(kcal) |
30キロカロリー(kcal) |
130キロカロリー(kcal) |
シーフードサラダ |
人参サラダ |
オニオンサラダ |
シーザーサラダ |
64キロカロリー(kcal) |
73キロカロリー(kcal) |
18キロカロリー(kcal) |
302キロカロリー(kcal) |
野菜サラダ |
トマトサラダ |
海藻サラダ |
温野菜サラダ |
13キロカロリー(kcal) |
20キロカロリー(kcal) |
9キロカロリー(kcal) |
29キロカロリー(kcal) |
コーンサラダ |
ゴボウサラダ |
中華春雨サラダ |
かぼちゃサラダ |
23キロカロリー(kcal) |
84キロカロリー(kcal) |
83キロカロリー(kcal) |
248キロカロリー(kcal) |
比較すると、カロリーはかなり高くなっています。
さつまいもサラダの特徴
甘くて食べやすいさつまいもサラダ。
蒸したりお菓子作りによく使われるさつまいもですが、サラダにしても美味しいです。
ほかの野菜を使ったサラダよりもカロリーは高いので、食べる量は調整したほうがいいでしょう。
さつまいもサラダの関連動画
甘くておいしい♪ さつまいものポテトサラダ ごま風味
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とても簡単に作ることができる、美味しそうなさつまいもサラダですよ。