ステーキ丼のカロリーは高いの？ダイエットには？

ステーキ丼は、ご飯の上にカットしたステーキをのせた料理。

ご飯とステーキの相性がよく、やわらかいお肉の旨みが口いっぱいに広がります。

焼いたステーキをのせるだけなので、家庭でも簡単に作ることができます。

今回は、そんなステーキ丼のカロリー一覧と糖質・栄養成分、ダイエットに向いているかどうか？などを紹介します。

【カロリー】728kcal・1人分

ステーキ丼は、今回紹介したものだと630～860キロカロリーほど。

平均すると、770キロカロリー位になっています。

他の丼物のカロリーは以下のようになっています。

ステーキ丼は728kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりも高くなっています。

ステーキ丼は、1人前が728kcal。

カロリーは高く、ダイエットには向いていない料理といえます。

美味しいからといって食べ過ぎてしまうと、太る可能性があります。

ステーキ丼は、ごはんの上にステーキをたくさんのせている料理。

ステーキに使われている牛肉サーロインは、100ｇで298kcalもあります。

カロリーが気になる人は、ステーキを減らして野菜を使いましょう。

キャベツやピーマン・タマネギなどはカロリーが低く、ステーキの代わりに使うことでカロリーを減らすことができます。

また、ステーキ丼を作るときによく使われているものに、バターやサラダ油があります。

バターは10ｇで75kcal、サラダ油は2.5ｇで24kcalもあるので、できるだけ少なくして作りましょう。

ステーキ丼は、ボリュームがあって美味しい丼。

ステーキをたくさん食べることができるので人気ですが、カロリーは高いです。

気になる人はいろいろ調整してくださいね。

【ステーキ定食のカロリーはコチラ】
▶▶▶ステーキ定食のカロリー一覧と栄養成分