目玉焼き(卵1個)のカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
112キロカロリー(kcal・50g)
【糖質】
0.2g
【栄養成分】
たんぱく質:6.2g 食物繊維:0.0g 塩分:0.7g
目玉焼き(卵2個)のカロリー
【カロリー】
194キロカロリー(kcal)
目玉焼き(油なし)のカロリー
【カロリー】
82キロカロリー(kcal・50g)
ベーコンエッグのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
173キロカロリー(kcal・60g)
【糖質】
0.2g
【栄養成分】
たんぱく質:8.1g 食物繊維:0.0g 塩分:1.0g
目玉焼きトーストのカロリー
【カロリー】
286キロカロリー(kcal・1人分)
目玉焼き丼のカロリー
【カロリー】
535キロカロリー(kcal・1人分)
目玉焼きとウインナーのカロリー
【カロリー】
338キロカロリー(kcal・120g)
目玉焼きのカロリー比較
他の卵料理のカロリーは、以下のようになっています。
ゆで卵 |
スクランブルエッグ |
ニラ玉 |
親子丼 |
---|---|---|---|
38キロカロリー(kcal) |
226キロカロリー(kcal) |
119キロカロリー(kcal) |
531キロカロリー(kcal) |
玉子豆腐 |
たまごスープ |
かに玉 |
たまごサンド |
95キロカロリー(kcal) |
21キロカロリー(kcal) |
280キロカロリー(kcal) |
124キロカロリー(kcal) |
オムライス |
オムレツ |
茶碗蒸し |
ピータン |
446キロカロリー(kcal) |
589キロカロリー(kcal) |
135キロカロリー(kcal) |
64キロカロリー(kcal) |
ハムエッグ |
ベーコン エッグ |
だし巻き卵 |
スコッチエッグ |
142キロカロリー(kcal) |
173キロカロリー(kcal) |
78キロカロリー(kcal) |
594キロカロリー(kcal) |
比較すると、カロリーは低めになっています。
目玉焼きの特徴
朝食に欠かせない目玉焼き。
すぐに作ることができるので、朝の忙しい時などに重宝する料理です。
ウインナーやベーコン・トーストなどと組み合わせることにより、美味しさがさらに広がります。
目玉焼きの関連動画
テレビでご紹介!タマミちゃんのホテル風目玉焼き!
↓ ↓ ↓

とても美味しそうな目玉焼きですよ。