目玉焼き（卵1個）のカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
112キロカロリー（kcal・50ｇ）
【糖質】
0.2ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：6.2ｇ 食物繊維：0.0ｇ 塩分：0.7ｇ
目玉焼き（卵2個）のカロリー
【カロリー】
194キロカロリー（kcal）
目玉焼き（油なし）のカロリー
【カロリー】
82キロカロリー（kcal・50ｇ）
ベーコンエッグのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
173キロカロリー（kcal・60ｇ）
【糖質】
0.2ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：8.1ｇ 食物繊維：0.0ｇ 塩分：1.0ｇ
目玉焼きトーストのカロリー
【カロリー】
286キロカロリー（kcal・１人分）
目玉焼き丼のカロリー
【カロリー】
535キロカロリー（kcal・１人分）
目玉焼きとウインナーのカロリー
【カロリー】
338キロカロリー（kcal・120ｇ）
目玉焼きのカロリー比較
他の卵料理のカロリーは、以下のようになっています。
|
ゆで卵 |
スクランブルエッグ |
ニラ玉 |
親子丼 |
|---|---|---|---|
|
38キロカロリー（kcal） |
226キロカロリー（kcal） |
119キロカロリー（kcal） |
531キロカロリー（kcal） |
|
玉子豆腐 |
たまごスープ |
かに玉 |
たまごサンド |
|
95キロカロリー（kcal） |
21キロカロリー（kcal） |
280キロカロリー（kcal） |
124キロカロリー（kcal） |
|
オムライス |
オムレツ |
茶碗蒸し |
ピータン |
|
446キロカロリー（kcal） |
589キロカロリー（kcal） |
135キロカロリー（kcal） |
64キロカロリー（kcal） |
|
ハムエッグ |
ベーコン エッグ |
だし巻き卵 |
スコッチエッグ |
|
142キロカロリー（kcal） |
173キロカロリー（kcal） |
78キロカロリー（kcal） |
594キロカロリー（kcal） |
比較すると、カロリーは低めになっています。
目玉焼きの特徴
朝食に欠かせない目玉焼き。
すぐに作ることができるので、朝の忙しい時などに重宝する料理です。
ウインナーやベーコン・トーストなどと組み合わせることにより、美味しさがさらに広がります。
目玉焼きの関連動画
テレビでご紹介！タマミちゃんのホテル風目玉焼き！
↓ ↓ ↓
とても美味しそうな目玉焼きですよ。