ちくわの天ぷら（磯部揚げ）のカロリーと糖質・栄養成分

ちくわは、いろいろな料理に使うことができる食材。

そのまま食べても美味しいのですが、おでんに入れたり、煮物に使うこともできます。

天ぷらにすると、ちくわの美味しさがさらにアップするようになります。

 
今回は、そんなちくわの天ぷらのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。

ちくわの天ぷら（1本）のカロリーと糖質・栄養成分

【カロリー】67kcal・25ｇ

【糖質】4.9ｇ

【栄養成分】
たんぱく質：3.4ｇ　糖質：3.7ｇ　塩分：0.5ｇ

ちくわの天ぷらに使われる材料のカロリー

 
ちくわの天ぷらは、ちくわ以外の材料はほとんど使っていない料理。

簡単に作ることができるので、家庭でよく作られている天ぷらの一つ。

ちくわに小麦粉や天ぷら粉をつけて油で揚げるのですが、油を使っているのでカロリーは少し高くなります。

ちくわの磯部揚げのカロリー

【カロリー】42kcal・1個

ちくわの磯部揚げは、ちくわに青のり入りの衣をつけて油で揚げたもの。

ちくわの天ぷらに加え、青のりの風味が加わっていてとても美味しいです。

スーパーやコンビニなどで販売されている、のり弁当や鮭弁当の中によく入っています。

ほしいぶんだけ ちくわの磯辺揚げ（冷凍・ニッスイ）のカロリーと栄養成分

【カロリー】34kcal・1個

【栄養成分】
たんぱく質：1.2g　脂質：1.4g　炭水化物：4.2g　食塩相当量：0.3g

ちくわの天ぷらと他の天ぷらのカロリー比較

他の天ぷらのカロリーは以下のようになっています。

ちくわの天ぷらは67kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりも少し低くなっています。