ちくわの天ぷらのカロリー一覧と糖質・栄養成分

ちくわの天ぷら
ちくわは、いろいろな料理に使うことができる食材。

そのまま食べても美味しいのですが、おでんに入れたり、煮物に使うこともできます。

天ぷらにすると、ちくわの美味しさがさらにアップするようになります。

 
今回は、そんなちくわの天ぷらのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。

ちくわの天ぷら(1本)のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】67kcal・25g

【糖質】4.9g

【栄養成分】
たんぱく質:3.4g 糖質:3.7g 塩分:0.5g

ちくわの磯部揚げのカロリー

ちくわの磯部揚げ
【カロリー】42kcal・1個

ちくわの磯部揚げは、ちくわに青のり入りの衣をつけて油で揚げたもの。

ちくわの天ぷらに加え、青のりの風味が加わっていてとても美味しいです。

スーパーやコンビニなどで販売されている、のり弁当や鮭弁当の中によく入っています。

ほしいぶんだけ ちくわの磯辺揚げ(冷凍・ニッスイ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】34kcal・1個

【栄養成分】
たんぱく質:1.2g 脂質:1.4g 炭水化物:4.2g 食塩相当量:0.3g

ちくわの天ぷらと他の天ぷらのカロリー比較

比較
他の天ぷらのカロリーは、以下のようになっています。

えびの天ぷら

キスの天ぷら

いんげんの天ぷら

ちくわの天ぷら

146kcal

66kcal

32kcal

67kcal

玉ねぎの天ぷら

サツマイモの天ぷら

しいたけの天ぷら

かぼちゃの天ぷら

48kcal

183kcal

53kcal

45kcal

ししとうの天ぷら

オクラの天ぷら

いんげんの天ぷら

ピーマンの天ぷら

12kcal

16kcal

32kcal

47kcal

ちくわの天ぷらは67kcalなので、比較するとカロリーは平均くらいになっています。

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