なすの天ぷらのカロリーと糖質・栄養成分

なすの天ぷら
なすは、煮てもよく、焼いてもよく、栄養が豊富な野菜になります。

なすの天ぷらは、なすに衣をつけて油で揚げた料理。

天ぷらにするとあっさりとした味になりますが、なすの美味しさをシンプルに味わうことができます。

 
今回は、そんななすの天ぷらのカロリーと糖質・栄養成分を紹介します。

なすの天ぷらのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】26kcal・13g

【糖質】2.0g

【栄養成分】
たんぱく質:0.3g 食物繊維:0.3g 塩分:0.0g

なすの天ぷらと他の天ぷらのカロリー比較

比較
他の天ぷらのカロリーは、以下のようになっています。

えびの天ぷら

キスの天ぷら

いんげんの天ぷら

ちくわの天ぷら

146kcal

66kcal

32kcal

67kcal

玉ねぎの天ぷら

サツマイモの天ぷら

しいたけの天ぷら

レンコンの天ぷら

48kcal

183kcal

53kcal

62kcal

ししとうの天ぷら

オクラの天ぷら

いんげんの天ぷら

ピーマンの天ぷら

12kcal

16kcal

32kcal

47kcal

なすの天ぷらは26kcalなので、比較するとカロリーは平均よりも低くなっています。

 
【なすのカロリーはコチラ】
▶▶▶なすのカロリー一覧と糖質

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