なすの天ぷらのカロリーと糖質・栄養成分

【カロリー】
26キロカロリー（kcal・13ｇ）

【糖質】
2.0ｇ

【栄養成分】
たんぱく質：0.3ｇ　食物繊維：0.3ｇ　塩分：0.0ｇ

なすのカロリーはコチラ。

他の天ぷらのカロリーは、以下のようになっています。

えびの天ぷら	キスの天ぷら	いんげんの天ぷら	ちくわの天ぷら
146キロカロリー（kcal）	66キロカロリー（kcal）	32キロカロリー（kcal）	212キロカロリー（kcal）
かぼちゃの天ぷら	サツマイモの天ぷら	しいたけの天ぷら	レンコンの天ぷら
145キロカロリー（kcal）	183キロカロリー（kcal）	53キロカロリー（kcal）	62キロカロリー（kcal）
ししとうの天ぷら	オクラの天ぷら	いんげんの天ぷら	ピーマンの天ぷら
12キロカロリー（kcal）	16キロカロリー（kcal）	32キロカロリー（kcal）	47キロカロリー（kcal）

比較すると、カロリーは低くなっています。

なすは、煮てもよく、焼いてもよく、栄養が豊富な野菜になります。

なすの天ぷらは、なすに衣をつけて油で揚げた料理。

天ぷらにするとあっさりとした味になりますが、なすの美味しさをシンプルに味わうことができます。

【基本のレシピ】切り方簡単！サクサクなすの天ぷらのレシピ
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とてもわかりやすい動画ですよ。