エビ天（えびの天ぷら）は、エビを油で揚げただけのシンプルな料理。
天ぷらの代表格といってもよく、こんがりと揚がったエビは格別の美味しさがあります。
エビのプリプリした風味と食感を十分に味わうことができるので、とても人気です。
今回は、そんなエビ天（えびの天ぷら）のカロリー一覧と、エビフライとの違いなどを紹介します。
エビ天のカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】146kcal・54ｇ
【糖質】7.9ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：7.8ｇ 食物繊維：0.3ｇ 塩分：0.2ｇ
エビ天にに使われる材料のカロリー
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ブラックタイガー（100ｇ） |
小麦粉（２ｇ） |
サラダ油（2.5ｇ） |
卵（2ｇ） |
|---|---|---|---|
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82kcal |
8kcal |
24kcal |
4kcal |
エビ天は、エビ以外の材料はほとんど使っていない料理。
エビに小麦粉や天ぷら粉をつけて油で揚げるのですが、油を使っているのでカロリーは高くなります。
エビの種類はとても多いのですが、エビ天にはよくブラックタイガーが使われています。
ブラックタイガーは、可食部100ｇ当たりだと82kcalであり、エビの中では平均的なカロリーになっています。
エビ天のカロリー一覧
| 天ぷら（エビ天）うどん | 580ｇ | 443kcal |
|---|---|---|
| 天ぷら（エビ天）そば | １人分 | 471kcal |
| 海老の天ぷら（餃子の王将） | １個 | 415kcal |
| えび天（はなまるうどん） | 1尾 | 92kcal |
| エビ天（丸亀製麺） | 1尾 | 110kcal |
| えび天にぎり（スシロー） | 2カン | 147kcal |
| えび天寿司（くら寿司） | 1皿 | 145kcal |
| えび天（はま寿司） | 1個 | 127kcal |
| 直巻おむすび 海老天（セブンイレブン） | 1個 | 250kcal |
| えび天（サザエ食品） | 1個 | 275kcal |
エビ天と他の天ぷらのカロリー比較
他の天ぷらのカロリーは以下のようになっています。
| 名称 | カロリー |
| 玉ねぎの天ぷら | 48kcal |
|---|---|
| さつまいもの天ぷら | 183kcal |
| ちくわの天ぷら | 67kcal |
| かぼちゃの天ぷら< | 45kcal |
| れんこんの天ぷら | 62kcal |
| なすの天ぷら | 26kcal |
エビ天は146kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりも高くなっています。
エビ天とエビフライのカロリーの違いとは？
エビ天は、54ｇ（1人前）で146kcalであり、エビフライは、1人前が155kcal。
カロリーに関しては、ほぼ同じくらいだといえます。
材料は、エビ天が小麦粉や天ぷら粉と卵、エビフライは小麦粉・卵・パン粉を使用しています。
どちらも油で揚げていて、作り方に大きな違いはありません。
なので、エビフライがパン粉を加えた分だけ、カロリーが少し高くなっているという結果になります。