玉ねぎの天ぷらのカロリーと糖質・栄養成分

玉ねぎは、家庭で使う野菜の中でもよく使われている中の一つ。

いろいろな料理に使うことができますが、そのまま揚げても美味しいです。

天ぷらにすると食べやすくなり、玉ねぎが持つ甘さと食感を味わうことができます。

今回は、そんな玉ねぎの天ぷらのカロリーと糖質・栄養成分を紹介します。

【カロリー】48kcal・30ｇ

【糖質】2.8ｇ

【栄養成分】
たんぱく質：0.4ｇ　糖質：3.7ｇ　塩分：0.0ｇ

玉ねぎ（100ｇ当たり）	小麦粉（2ｇ）	サラダ油（2.5ｇ）	卵（2ｇ）
37kcal	8kcal	24kcal	4kcal

玉ねぎの天ぷらは、玉ねぎ以外の材料はほとんど使っていない料理。

玉ねぎに小麦粉や天ぷら粉をつけて油で揚げるのですが、油を使っているのでカロリーは少し高くなります。

他の天ぷらのカロリーは以下のようになっています。

玉ねぎの天ぷらは48kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりも低くなっています。