れんこんの天ぷらのカロリーと糖質・栄養成分

れんこんの天ぷら
シャキシャキな食感が特徴のれんこん。

一年を通して販売している野菜ですが、きんぴらやはさみ揚げなどにしてよく食べられています。

また、天ぷらにするとれんこんの食感が際立ち、とても美味しいです。

 
今回は、そんなれんこんの天ぷらのカロリーと糖質・栄養成分を紹介します。

れんこんの天ぷらのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】62kcal・20g

【糖質】4.8g

【栄養成分】
たんぱく質:0.8g 食物繊維:4.1g 塩分:0g

れんこん天(丸亀製麺)のカロリー

【カロリー】122kcal・1個

れんこんの天ぷらと他の天ぷらのカロリー比較

比較
他の天ぷらのカロリーは、以下のようになっています。

えびの天ぷら

キスの天ぷら

いんげんの天ぷら

ちくわの天ぷら

146kcal

66kcal

32kcal

67kcal

玉ねぎの天ぷら

サツマイモの天ぷら

しいたけの天ぷら

かぼちゃの天ぷら

48kcal

183kcal

53kcal

45kcal

ししとうの天ぷら

オクラの天ぷら

いんげんの天ぷら

ピーマンの天ぷら

12kcal

16kcal

32kcal

47kcal

れんこんの天ぷらは62kcalなので、比較するとカロリーは平均くらいになっています。

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