たぬきそばのカロリー一覧と糖質・栄養成分

たぬきそば
たぬきそばは、かけそばに天かすを入れたそば。

ただ、地方によっては呼び方や入れる具材などが違っています。

とてもシンプルなそばですが、かけうどんに天かすを入れるだけで味わいが深くなっています。

 
今回は、そんなたぬきそばのカロリー一覧と糖質・栄養成分などを紹介します。

たぬきそば(一杯)のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】394kcal

【糖質】56.9g

【栄養成分】
たんぱく質:13.7g 食物繊維:4.1g 塩分:3.9g

たぬきそばに入れる具材のカロリー

天かす(10g)

ねぎ(5g)

かまぼこ(2切れ)

玉子(1個)

62kcal

2kcal

26kcal

76kcal

冷やしたぬきそばのカロリー

【カロリー】410kcal・1人分

緑のたぬき天そば(マルちゃん)のカロリーと栄養成分

【カロリー】480kcal・1食(101g)当たり

【栄養成分】
たん白質:11.2g 脂質:24.8g 炭水化物:52.9g 食塩相当量:5.9g(めん・かやく:1.9g スープ:4.0g)

たぬきそば 大盛り(山田うどん)のカロリー

【カロリー】515kcal・1人分

たぬきそば(富士そば)のカロリー

【カロリー】499kcal・1人分

たぬきそば(小諸そば)のカロリー

【カロリー】475kcal・1人分

月見たぬき蕎麦(セブンイレブン)のカロリー

【カロリー】376kcal・1人分

さいごに

たぬきそばは、今回紹介したものだと350~550キロカロリー。

具材が少ないそばなので、カロリーは低いです。

カロリーが気にならない人は、いろいろな具材を加えて楽しみましょう。

他のそばのカロリー一覧

そば粉
他のそばのカロリーが知りたい場合は、以下の中から選んでください。

ざるそば

天ざるそば

かき揚げそば

コロッケそば

わかめそば

月見そば

とろろそば

山菜そば

鴨南蛮そば

天ぷらそば

にしんそば

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