山菜そばのカロリーと糖質

【カロリー】
293キロカロリー（kcal・１人分）

【糖質】
51.4ｇ

山菜そばは、そば以外は山菜の具なので、カロリーは低めです。

【カロリー】
298キロカロリー（kcal・１人分）

【カロリー】
290キロカロリー（kcal・１人分）

【カロリー】
341キロカロリー（kcal・１人分）

また、他のそばのカロリーは、以下のようになっています。

ざるそば	たぬきそば	かき揚げそば	天ぷら（エビ天）そば
350キロカロリー（kcal）	420キロカロリー（kcal）	535キロカロリー（kcal）	480キロカロリー（kcal）

おろしそば	わかめそば	とろろそば	天ざるそば
330キロカロリー（kcal）	370キロカロリー（kcal）	398キロカロリー（kcal）	540キロカロリー（kcal）

比較すると、カロリーは低くなっています。

山菜そばは、そばの上に水煮の山菜の具などをのせたもの。

そばの風味と懐かしい山菜の具が調和している、あっさりとした味のそばです。

老舗のお蕎麦屋さんなどではよくあるメニューですが、材料があれば家庭でも簡単に作ることができます。