ざるそばのカロリー一覧と糖質・栄養成分

ざるそば

ざるそばのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
282キロカロリー(kcal・280g)

【糖質】
50.5g

【栄養成分】
たんぱく質:10.5g 食物繊維:3.9g 塩分:2.8g

ざるそば(大盛り)のカロリー

【カロリー】
475キロカロリー(kcal・470g)

天ざるそばのカロリー

【カロリー】
540キロカロリー(kcal・1人分)

ざるそば(富士そば)のカロリー

【カロリー】
413キロカロリー(kcal・1人分)

コシとのど越しが自慢 ざる蕎麦(セブンイレブン)のカロリー

【カロリー】
338キロカロリー(kcal・1人分)

ざるそば(ローソン)のカロリー

【カロリー】
324キロカロリー(kcal・1人分)

のどごしなめらかざるそば(ファミマ)のカロリー

【カロリー】
238キロカロリー(kcal・1人分)

ざるそばのカロリー比較

他のそばのカロリーは、以下のようになっています。

たぬきそば

天ざるそば

かき揚げそば

天ぷら(エビ天)そば

420キロカロリー(kcal)

540キロカロリー(kcal)

535キロカロリー(kcal)

480キロカロリー(kcal)

わかめそば

おろしそば

とろろそば

山菜そば

370キロカロリー(kcal)

330キロカロリー(kcal)

398キロカロリー(kcal)

380キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは低くなっています。

ざるそばの特徴

ざるそばは、そばをつけ汁につけて食べるそば。

そばの味を純粋に楽しむことができるあっさりとした料理です。

お蕎麦屋さんの定番メニューですが、家庭でも簡単に作ることができます。

「夏になると必ず食べる」といったような方も多いと思いますが、暑いので食欲がない…という場合の昼食などによく食べられています。

ざるそばの関連動画

【食べ放題】義理の兄と ざるそば限界おかわり対決!【さがみ】
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なんだかほっこりする動画ですよ。

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