栗まんじゅうは、栗粒入りの白餡を皮でくるんだ和菓子。
見た目が栗に似ているので、この名称になっています。
全国の和菓子店で販売されているほか、スーパーやコンビニなどでも品ぞろえされているほど人気があります。
今回は、そんな栗まんじゅうのカロリーと糖質・栄養成分を紹介します。
栗まんじゅう（1個）のカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】145kcal・47ｇ
【糖質】30.7ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：2.8ｇ 食物繊維：1.4ｇ 塩分：0.0ｇ
栗まんじゅう（ヤマザキ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】112kcal・1個
【栄養成分】
たんぱく質(g)：2.3 脂質(g)：1.1 炭水化物(g)：23.3 ナトリウム(mg)：27 食塩相当量(g)：0.07 飽和脂肪酸(g)：0.2 コレステロール(mg)：31
栗饅頭（文明堂）のカロリーと栄養成分
【カロリー】307kcal・100ｇ当たり
【栄養成分】
たんぱく質：7.1g 脂質：1.7g 炭水化物：65.7g 食塩相当量：0.3g
栗まんじゅう3個入り（あわしま堂）のカロリーと栄養成分
【カロリー】100kcal・1個
【栄養成分】
たんぱく質：2.3g 脂質：1.4g 炭水化物：20.3g 食塩相当量：0.1g
栗饅頭（たねや）のカロリー
【カロリー】130kcal・1個
栗饅頭（湖月堂）のカロリー
【カロリー】108kcal・1個
栗饅頭（シャトレーゼ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】107kcal・1個
【栄養成分】
たんぱく質：2.3g 脂質：0.7g 炭水化物：22.7g 食塩相当量：0.09g
栗まんじゅう（セブンイレブン）のカロリー
【カロリー】152kcal・1個
栗まんじゅう（ローソン）のカロリー
【カロリー】52kcal・1個
一粒栗まんじゅう（ファミリーマート）のカロリー
【カロリー】205kcal・1個
栗まんじゅう（無印良品）のカロリー
【カロリー】90kcal・1個
栗まんじゅうと他の和菓子のカロリー比較
他の和菓子のカロリーは、以下のようになっています。
|
カステラ |
たい焼き |
白玉ぜんざい |
わらび餅 |
|---|---|---|---|
|
128kcal |
188kcal |
293kcal |
196kcal |
|
みたらし団子 |
きんつば |
あんみつ |
甘納豆 |
|
128kcal |
180kcal |
208kcal |
45kcal |
|
草餅 |
きなこ餅 |
桜餅 |
柏餅 |
|
137kcal |
184kcal |
108kcal |
119kcal |
|
ようかん |
おはぎ |
どら焼き |
ずんだ餅 |
|
163kcal |
209kcal |
207kcal |
45kcal |
|
いちご大福 |
豆大福 |
草大福 |
生八つ橋 |
|
167kcal |
200kcal |
264kcal |
140kcal |
比較すると、カロリーは平均位になっています。