もなか(1個)のカロリー一覧と糖質・栄養成分

もなか
もなか(最中)は、餅から作った皮であんこを包んだ和菓子。

普通はあんこが入っているのですが、いちごやチョコレート・マシュマロなど、最近ではいろいろな具材も使われています。

和菓子屋さんでは定番で品ぞろえされていることが多く、食べやすくて美味しいので大人から子供まで人気があります。

 
今回は、そんなもなかのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。

もなか(1個)のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
128kcal・45g

【糖質】
28.1g

【栄養成分】
たんぱく質:2.2g 食物繊維:1.4g 塩分:0.0g

アイスモナカバニラ(シャトレーゼ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
132kcal・1個当たり

【栄養成分】
たんぱく質:2.3g 脂質:5.1g 炭水化物:19.3g 食塩相当量:0.1g

チョコモナカジャンボのカロリーと栄養成分

【カロリー】
302kcal・150ml

【栄養成分表示】
たんぱく質:3.9g 脂質:16.7g 炭水化物:34.1g 食塩相当量:0.12g

金の最中あずき(セブンイレブン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
333kcal・1個

【栄養成分】
たんぱく質:4.4g 脂質:13.9g 糖質:46.0g 食物繊維:3.1g 食塩相当量:0.2g

SUNAO チョコモナカ(ローソン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
80kcal・1個

【栄養成分】
たんぱく質 :2.1g 脂質:3.9g 炭水化物:18.6g 塩分:0.1g

スイーツモナカ クリーミープリン(ファミマ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
208kcal・1個

【栄養成分】
たんぱく質 :2.2g 脂質:10.7g 炭水化物:26.5g 食塩相当量:0.16g

クランチチョコモナカ(ハーシーズ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
70kcal・1個

【栄養成分】
たんぱく質:0.8g 脂質:4.1g 炭水化物:7.3g 食塩相当量:0.035g

セブンティーンアイス チョコナッツモナカ(グリコ)のカロリー

【カロリー】
177kcal・1パック

角最中(田子の月)のカロリー

【カロリー】
175kcal・1個

もなか(福蔵)のカロリー

【カロリー】
230kcal・1個

柚もなか(福菱)のカロリー

【カロリー】
311kcal・100g当たり

ごま最中のカロリー

【カロリー】
52kcal・1個当たり

もなかと他の和菓子のカロリー比較

比較
他の和菓子のカロリーは、以下のようになっています。

カステラ

たい焼き

白玉ぜんざい

わらび餅

128kcal

188kcal

293kcal

196kcal

みたらし団子

きんつば

あんみつ

甘納豆

128kcal

180kcal

208kcal

45kcal

草餅

葛餅

桜餅

柏餅

137kcal

74kcal

108kcal

119kcal

ようかん

おはぎ

どら焼き

栗まんじゅう

163kcal

209kcal

207kcal

145kcal

いちご大福

豆大福

草大福

塩大福

167kcal

200kcal

264kcal

165kcal

比較すると、カロリーは低めになっています。

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