ふっくらやわらかなタマゴを具にしたタマゴサンド。
サンドウィッチの中では不動の人気があります。
コンビニやスーパー・デパートなど、いろいろな場所で販売されていますが、タマゴの作り方には独自のこだわりがあることが多いです。
今回は、そんなタマゴサンドのカロリー一覧と栄養成分を紹介します。
タマゴサンドのカロリー
【カロリー】250kcal・1人分
こだわりたまごのサンド（セブンイレブン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】382kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質：11.2g 脂質：29.3g 炭水化物：18.5g ナトリウム：525ｍg
海老カツ＆たまごサンド（セブンイレブン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】350kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質：10.9g 脂質：21.2g 炭水化物：28.8g ナトリウム：823ｍg
たまごサンド（ローソン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】327kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質：11.1g 脂質：13.8g 糖質：23.8g 食物繊維：1.0g ナトリウム：660mg
たまごサンド（ファミリーマート）のカロリーと栄養成分
【カロリー】326kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質：7.8g 脂質：23.5g 炭水化物：21.2g 糖分：20.3g 食物繊維：0.9g ナトリウム：551mg
たっぷりタマゴサラダサンド（エクセルシオールカフェ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】260kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質：8.9g 脂質：15.6g 炭水化物：21.0g 食塩相当量：1.3g ナトリウム：518ｍg
たっぷりタマゴサンド（サンマルクカフェ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】432kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質：14.3g 脂質：25.4g 炭水化物：36.6g 食塩相当量：2.0g
たまごサンド（サブウエイ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】343kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質：12.0g 脂質：15.8g 炭水化物：38.7g 食塩相当量：2.7g
ランチパック たまご（ヤマザキ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】146kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質：4.3g 脂質：7.8g 炭水化物：14.7g 食塩相当量：0.8g
厚焼きタマゴサンドのカロリー
【カロリー】432kcal・1人分
ハムタマゴサンドのカロリー
【カロリー】550kcal・1人分
照り焼きチキンとタマゴサンドのカロリー
【カロリー】394kcal・1人分
たっぷりタマゴサンド（タリーズ）のカロリー
【カロリー】283kcal・1人分
ハムたまごサンド（ドトール）のカロリー
【カロリー】238kcal・1人分
タマゴサンド（カフェ・ベローチェ）のカロリー
【カロリー】312kcal・1人分
エッグサンド（コメダ珈琲）のカロリー
【カロリー】1057kcal・1人分
たまご焼きサンド（ミニストップ）のカロリー
【カロリー】304kcal・1人分
味わいたまごサンド（ヤマザキ）のカロリー
【カロリー】296kcal・1人分
クロワッサンサンド タマゴ（フジパン）のカロリー
【カロリー】322kcal・1人分
さいごに
タマゴサンドは、今回紹介したものだと、平均350キロカロリー位になっています。
タマゴ以外の具材はほとんど使われていないですが、ボリュームたっぷりだとカロリーは高くなっています。
あっさりとした味で食べやすく、朝食～昼食で大人気なタマゴサンドですが、カロリーが気になる人は他のものに変更しましょう。
他のサンドウィッチのカロリー一覧
他のサンドウィッチのカロリーが知りたい場合は、以下の中から選んでください。