タマゴサンドのカロリー一覧と栄養成分

タマゴサンド
ふっくらやわらかなタマゴを具にしたタマゴサンド。

サンドウィッチの中では不動の人気があります。

コンビニやスーパー・デパートなど、いろいろな場所で販売されていますが、タマゴの作り方には独自のこだわりがあることが多いです。

 
今回は、そんなタマゴサンドのカロリー一覧と栄養成分を紹介します。

タマゴサンドのカロリー

食べ物のカロリー
【カロリー】250kcal・1人分

こだわりたまごのサンド(セブンイレブン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】382kcal・1人分

【栄養成分】
たんぱく質:11.2g 脂質:29.3g 炭水化物:18.5g ナトリウム:525mg

海老カツ&たまごサンド(セブンイレブン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】350kcal・1人分

【栄養成分】
たんぱく質:10.9g 脂質:21.2g 炭水化物:28.8g ナトリウム:823mg

たまごサンド(ローソン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】327kcal・1人分

【栄養成分】
たんぱく質:11.1g 脂質:13.8g 糖質:23.8g 食物繊維:1.0g ナトリウム:660mg

たまごサンド(ファミリーマート)のカロリーと栄養成分

【カロリー】326kcal・1人分

【栄養成分】
たんぱく質:7.8g 脂質:23.5g 炭水化物:21.2g 糖分:20.3g 食物繊維:0.9g ナトリウム:551mg

たっぷりタマゴサラダサンド(エクセルシオールカフェ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】260kcal・1人分

【栄養成分】
たんぱく質:8.9g 脂質:15.6g 炭水化物:21.0g 食塩相当量:1.3g ナトリウム:518mg

たっぷりタマゴサンド(サンマルクカフェ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】432kcal・1人分

【栄養成分】
たんぱく質:14.3g 脂質:25.4g 炭水化物:36.6g 食塩相当量:2.0g

たまごサンド(サブウエイ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】343kcal・1人分

【栄養成分】
たんぱく質:12.0g 脂質:15.8g 炭水化物:38.7g 食塩相当量:2.7g

ランチパック たまご(ヤマザキ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】146kcal・1人分

【栄養成分】
たんぱく質:4.3g 脂質:7.8g 炭水化物:14.7g 食塩相当量:0.8g

厚焼きタマゴサンドのカロリー

【カロリー】432kcal・1人分

ハムタマゴサンドのカロリー

【カロリー】550kcal・1人分

照り焼きチキンとタマゴサンドのカロリー

【カロリー】394kcal・1人分

たっぷりタマゴサンド(タリーズ)のカロリー

【カロリー】283kcal・1人分

ハムたまごサンド(ドトール)のカロリー

【カロリー】238kcal・1人分

タマゴサンド(カフェ・ベローチェ)のカロリー

【カロリー】312kcal・1人分

エッグサンド(コメダ珈琲)のカロリー

【カロリー】1057kcal・1人分

たまご焼きサンド(ミニストップ)のカロリー

【カロリー】304kcal・1人分

味わいたまごサンド(ヤマザキ)のカロリー

【カロリー】296kcal・1人分

クロワッサンサンド タマゴ(フジパン)のカロリー

【カロリー】322kcal・1人分

さいごに

タマゴサンドは、今回紹介したものだと、平均350キロカロリー位になっています。

タマゴ以外の具材はほとんど使われていないですが、ボリュームたっぷりだとカロリーは高くなっています。

あっさりとした味で食べやすく、朝食~昼食で大人気なタマゴサンドですが、カロリーが気になる人は他のものに変更しましょう。

他のサンドウィッチのカロリー一覧

サンドウィッチ
他のサンドウィッチのカロリーが知りたい場合は、以下の中から選んでください。

ハムサンド

ツナサンド

カツサンド

フルーツサンド

ミックスサンド

クラブハウスサンド

スポンサードリンク




コメントは受け付けていません。